早前有問卷調查，逾80%受訪者表示對兼顧「多職媽媽」的身份感吃力，近90%受訪者對作為「媽媽」這個家庭崗位感到有精神壓力。配由心理學家從４方面調教媽媽心。

婦女懷孕不管是調養身體，邋是添置嬰兒用品等，孕媽都會為新生命做不少準備。其實懷孕過程並不輕鬆，既要注意身心狀況，以免有閃失而影響胎兒，有心理學家表示，有時孕媽顧慮太多或種種原因，使她們產生不少，以下逐一詳談。

早前由於疫情原因，在家工作和隔離措施有沒有令我們被一波波焦慮與恐懼感壓得無法喘息？對自身及家人朋友輪番確診、生計受影響甚至失業……難題從四方八面襲來，如何為自己營造穩定的內心，繼續這場疫戰？

情緒都有能量值？著名心理學家David R. Hawkins，運用運動學原理和二十年長期的臨床實驗，統計及分析發現，人類各種不同的意識層次都有其想對應的能量指數，人的身體會隨著精神狀態而有強弱起伏。他將意識能量量化排列成0-1000的範圍，低於200的負能量會削弱身體，而200到1000的正能量則有益於身體 。

因應不同的場景所產生的情緒反應，代表著不同的情商(EQ﹕Emotional Intelligence Quotient)，具備較高情商的孩子，在成長中會有何好處﹖父母又應該如何培養出較情商高的孩子？

據報告表示，2022年第四季快樂指數在亞太區排名顯示，香港排名最尾，數個亞太地區之中，香港是經濟社會環境發展最好的地區，報告另一個值得關注的是，報告反映了香港各年齡層的快樂指數差別，愈年輕的世代愈不快樂，00後的快樂指數為快樂指數最低的一群。

孩子哭鬧時會出現很大的情緒反應和問題行為，例如把東西玩具亂摔、跟父母和老師頂嘴或在地上翻身打滾、大喊大叫等。 情緒失控的行為都讓家長頭痛不已，不知如何是好。同時，又會擔心這樣的孩子日後要怎麼跟人和睦相處。到底孩子為何會這樣不可理喻？他們的情緒為何會突然就崩潰呢？

適應焦慮係一種短暫嘅憂慮狀態，一般由近期經歷嘅壓力事件引發，成因可以係家人逝世、孩子出生、結婚、離婚、失業、搬到陌生環境居住、在外地生活後歸來，或者患上疾病。各樣事情自似不一樣，但其實都可以對不同人帶嚟變化及壓力。