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努力重要還是天分重要?正向心理學:父母持「成長心態」決定一切

16-08-2023
rita_努力定天分

你相信「智力是一個人的基本素質,沒多少能改變」,還是「智力水平是能夠改變的」?你的答案其實反映了你的心態,繼而影響你的成就,同時亦影響你的教養方法及你子女將來的成就。本文所指的成就不是以金錢名利而衡量,而是成功達到自己所想的目標,亦即是正向心理學所指的PERMA(Positive Emotions, Relationships, Meaning, Achievement)中的Achievement。

你是「定型心態」還是「成長心態」

著名美國史丹佛大學心理學教授Carol S. Dweck 經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態傾向。相信智力不能改變的人傾向是「定型心態」(Fixed Mindset),相反相信智力是可以改變的人傾向是「成長心態」(Growth Mindset)。前者相信能力是天生的,努力被視為拙劣的代表,失敗是挫折,代表不聰明,害怕挑戰,容易放棄;後者卻相信能力是可以透過學習及努力來發展,挑戰是學習的機會,失敗只是學習過程的一部分,未成功只是「暫時未」(not yet)。因著不同的心態便影響一個人的動力和潛能發展,以及對挫折、挑戰的耐受力與反應,最終影響個人的「成就」。

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最近看過DSE超級狀元古冰心的報導,她面對「肥佬」及自己不足之處就是以「成長心態」面對。或許你會想是有雞先,還是有蛋先?是否本身有能力的人才會有「成長心態」?大量研究顯示「成長心態」是可以培養的,以下是個人見証的其中一個例子。

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在日常生活培養成長心態

認識一位患有自閉症及學習遲緩的學生,小一時總是坐在自己書桌下上課,活在自己的世界中。他討厭學習、害怕上學、害怕面對陌生人及新事物、害怕表達。後來有機會在家長工作坊中向這位學生的媽媽,介紹了「靜觀」(mindfulness)以幫助孩子處理情緒,以及培養「成長心態」令孩子勇於接受挑戰。

此後這位媽媽便與丈夫努力身體力行,每天在家與孩子一起做「靜觀」,並培養自己的「成長心態」,相信孩子只「要不斷練習對話、反思、修正」是可以改變的,「教唔好(應該話未教好)係可能方法唔啱,或者方法係啱,有啲細節位搞錯咗,要反思,花時間再試」,也不斷學習不同的教養技巧。

同時他們在家以語言培養孩子的「成長心態」,經常播放「成長心態」的歌曲及影片以「洗腦」;強調學習、努力、「暫時未」;欣賞孩子的學習過程(而非結果)、讚賞明確、仔細及可掌握的特質(例如努力、勇敢、堅毅,而不是好叻、好乖的抽象名詞);視挑戰為成長的過程、鼓勵及給予孩子信心接受挑戰等等,當然還有學校老師的配合和鼓勵。

這學生剛完成小四,現在的他已脫胎換骨,喜愛上學、能夠好好處理自己的情緒、會自己解決困難、未能解決會說「暫時未」、會主動提出學習,還說「我要改變,我想成績好」。以前怕事的他,剛在學期終收到老師在成績表上寫上「勇敢和主動,遇到困難也不會輕易放棄」的評語,校長及老師們對他的蛻變也讚嘆不而。我深信「成長心態」已在這位學生的腦袋中植根,他的蛻變還會陸續有來。