上星期介紹了應用學習「應用科學」學習範疇中的「醫務化驗科學」課程。今天黃師傅打算介紹同一個學習範疇內，屬於「運動」課程組別內的「運動及體適能教練」課程。
香港有不少健身及運動場所，提供不同的體適能訓練給不同需要的人士；若有興趣投身體適能行業、或本身是熱愛健身和運動的同學，希望繼續進修或將興趣變成工作、甚至發展成未來的事業，這個「運動及體適能教練」課程最適合不過！
「運動及體適能教練」課程旨在透過運動及體適能技巧活動，讓學生掌握運動科學、體適能與健康及體適能測試與評估的基礎知識。透過實用教練學的訓練、綜合運動及體適能的知識和技能、設計及執行運動及體適能訓練活動，課程不但能提升學生對運動及體適能相關課題的興趣，而且可加強他們與職業相關的能力、基礎技能、思考能力、人際關係及正面的價值觀和積極的態度，為未來升學、就業以至終身學習做好準備。
課程由香港專業進修學院提供，以中文或英文授課，課時共180小時。學習活動特色包括分組討論、參觀活動、業界分享、體適能技巧訓練及模擬個案研究等。
課程結構分為下列八個部分：
1. 體適能與健康 （Fitness and Health）:
*內容包括：運動與健康及體適能、身體肥瘦組合、心肺耐力適能、柔軟度及肌肉適能、壓力及處理方法及體適能鍛練的風險管理。
2. 運動科學 （Exercise Science）:
*內容包括：解剖學與人體、能量系統、運動訓練生理反應、運動技能學習、運動心理學及營養與運動表現。
3. 體適能測試與評估 （Fitness Testing and Assessment）:
*內容包括：體適能測試之功用、體適能測試項目分類、體適能測試的評估準則及執行體適能測試的實務技能。
4. 功能性訓練 （Functional Training）:
*內容包括：基礎動作模式、推拉力量訓練、代謝式阻力訓練、核心訓練及增強式訓練。
5. 瑜伽 （Yoga）:
*內容包括：動作及規範、呼吸技巧、各種動作對運動表現的正面影響及飲食習慣。
6. 球類運動 （Selected Ball Game）:
*內容包括：專項熱身及調整、個人進攻及防守、小組進攻及防守、訓練安排及指導技巧及球例及規則。
7. 實用教練學 （Practical Coaching）:
內容包括：教練角色及職責、教練的溝通技巧、基本管理技巧、表現分析及設計訓練計劃。
8. 訓練設計及執行 （Training Planning and Implementation）:
*內容包括：分析及設定訓練目的、設計及制定教案及試教活動。
授課安排分模式一及模式二。模式一在香港專業進修學院授課，在星期六上午及下午上課。 而模式二主要在學生就讀的學校進行，有關安排會由課程提供機構與開辦學校協定。有興趣可瀏覽課程提供機構網頁︰按我
升學路向方面，學生可修讀各大專院校與運動教練、運動、康體及休閒管理、運動及體適能等相關的課程，畢業後投身運動產業。至於就業出路方面，學生可考慮從事運動教練、體適能導師、運動項目主任、運動幹事、康體設施管理人員等相關職位。據悉，如獲大型體育活動和賽事相關主辦機構許可，學生能以工作人員或義工身份參與，從實踐中學習。
下星期黃師傅再介紹另一個應用學習課程，希望大家留意！
