正向成長|輕易「絕交」因欠缺社交技能 4大習慣加強情緒管理

 

相信在不少人的成長經歷裡,都會有一些共同成長和學習的玩伴,無論是在校園的操場上互相追逐,又或在課堂間小息時的竊竊私語,經已讓人獲得開心愉快的心情。然而,無論是多麼的友好,甚至一同成長至青少年時間的閨蜜,總會有講出「絕交」的機會或經歷。能夠冷靜下來,再一同做好朋友者,關係會變得更加緊密;反之,則有機會從此成為陌路人,互不相干。出現這些情況,是否代表孩子的情緒和社交出現問題﹖

情緒發育未豐富致輕言「絕交」

在成長的心路歷程中,孩子的情緒發育尚未豐富,表達能力和方式亦不及成年人的多元化,通常都是以簡約的方式來表達感受。特別是青春期前的孩子們心目中的情緒分類,大多是以喜怒哀樂區分;成年人的情緒則可以有超過100種的方式描述,加上在社交上學懂了人情世故,可以控制自我情緒的能力同時會相應提高。所以,在孩子並未學習到一些社交技能時,當遇上與同學或朋友意見不合,甚至是出現矛盾之時,在自我意識保護機能下,便會容易輕言「絕交」。

認識情緒變化 對絕交不足為懼

情緒的出現可以簡單區分為內在與外在的剌激影響。內在的剌激源於個人內在的情緒變化,例如嫉妒、仇恨、自卑、失望等;外在的剌激可以是被欺負、被忽略、甚至是受責備和壓力等。有一個兒童舞蹈班的學童們,本來是一同學習玩樂的好朋友,直到一次舞蹈考試後便改變了友誼的關係。有一名同學獲得優等生的成績而受到老師們的讚賞,有同學出現嫉妒情緒,亦有同學因成績不如理想而產生自卑,並集體向優等生提出「絕交」,優等生亦在當因得到成年的嘉許而獲得極大的滿足感,故此亦以「絕交」來反擊。其實,同學出現的情緒是十分正常,成年人的世界亦經常出現,只不過是礙於豐富的人生閱歷和社交禮儀而把情緒隱藏。在學生的時期,在經歷時間的洗禮和出現新事物和事情時,那個振振有詞的「絕交」卻一下子變得不堪一擊,孩子的友情又可以重新恢復過來,重拾過往的歡愉。

正向成長|求學時談戀愛 ? 家長5大步驟協助子女緩解感情問題

四大習慣學懂接納和寬恕

要孩子放下情緒,學懂接納和寬恕,以及勝不驕敗不餒的心態,有助孩子在成長中加強管理情緒的能力。而孩子的管理情緒能力,主要是通過觀察和經驗學習得來的,而孩子在成長初期接觸最長時間的是其家人,所以孩子的情緒管控和表達,往往反映其家人的狀況。為了孩子的成長,家長可以與孩子一同養成以下的習慣。

一. 讚美孩子的成就,但要適可而止;
二. 欣賞別人優秀的地方,學習包容別人的不足之處;
三. 學習寬恕別人,養成體諒別人的寬容之心;
四. 做好期望管理,調整自我期望。

當上述四項都經已成為家庭成員與任何人相處的態度之時,孩子的管控情緒能力亦會隨之而提升。

This image has an empty alt attribute; its file name is %E8%A8%BB%E5%86%8A%E7%A4%BE%E5%B7%A5-%E6%A2%81%E7%A7%89%E5%A0%85-768x1024.jpg

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長,推動正向Positive文化,
提升社會、企業、家庭保持「正向」

(以上文章內容,純屬專家個人意見,與本台/ 網站立場無關。)

相關文章
正向成長|學習餐桌禮儀可增強社交能力
正向成長|小朋友情商高擁有的六項主要特徵
正向成長|家長在子女失戀時扮演的角色

正向成長-情緒-失戀