心理健康 | 3大步驟減低孩子發脾氣

心理健康-溝通-發脾氣

好多時候,小朋友或會做出一些不當行為,甚至發脾氣,令身邊的人受到影響,此時家長便需要教導孩子,但要小朋友願意聆聽父母的教誨,並為行為或情緒進行自我管理,應避免以「喝罵」及「打」的形式令孩子「聽話」,因這不單會令小朋友無法真正學習,更有可能令孩子潛而默化地認為喝罵或攻擊別人便能解決一切問題。若要擁有一個健康的管教模式,有效的溝通是非常重要的,現在立即聽一聽兒童學心理專家郭博士,與大家一同練習溝通的三大步驟。

 
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應對孩子發脾氣的三大步驟

 

第一步 : 觀察自己當刻的情緒

當家長對孩子的行為感到煩躁時,應先觀察一下自己當刻的情緒,因父母應以身作則,在孩子面前樹立一個好榜樣,思考孩子的舉動之所以讓人煩躁的原因,並借此教導當他們感到煩躁時正確的處理方法。

第二步 : 接納孩子的情緒

父母可讓孩子知道,雖則他的行為不並認同,但他的情緒會被接納。教導時,重點不在「懲罰」,而是讓孩子的情緒得到疏導。這時候應了解孩子出現不當行為背後的心路歷程,與孩子進行情感上的連結。

 

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第三步 : 設下界線

當孩子的情緒被理解,家長便可先以同理的角度,說出孩子的感受及想法,才對孩子設下界線,讓孩子知道下一次遇到相同的事情時,學會以一個更好的方式向別人表達自己的需要

 

此影片由郭博士授權轉載



郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家,從事兒童早期教育研究超過10年,現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區,已舉行過上百場演講,家長講座和師資培訓課程,療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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