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兒童心事台|Rosa Kwok郭博士 讓孩子學會感恩四大步驟

29-04-2022
心理健康-快樂-感恩

作為家長,一定希望小朋友可以成為快樂嘅孩子,但究竟點樣做,先可以培養孩子做一個開心嘅人 ,兒童心理學家郭博士引用哈佛大學研究分享,教家長與小朋友如何學識感恩,因學會感恩係快樂嘅起源,大家一齊聽下郭博士嘅分享!

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學會感恩四大步驟

 

第一步:多觀察身邊的小確幸

家長可教導孩子留意身邊嘅事物,尤其別人為自己付出嘅事情,觀察日常生活中有什麼事情值得心存感恩,例如街邊嘅清潔工人,感激佢哋為街道清潔,令其得已安全並舒適地前往目的地。

第二步:留意每件事情的背後付出

孩子要學識感恩嘅原因,了解別人為自己作出嘅付出,深入想一想別人為自己放棄的東西。如老師為支援有需要嘅學生,特意放棄私人時間幫助學生。

 

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第三步:表達感恩

知道要感恩嘅事同人後,便要開聲表達,適當地向別人說聲多謝

第四步:將感恩變成習慣

家長可讓孩子寫一些感恩嘅字條,每想起一件值得感恩嘅事,都用一個方式記低可表達。

同時家長亦應培養孩子學會與負面情緒相處,掌握自己的喜怒哀樂,令自己嘅心安定,面對生命中每項挑戰。

此影片由郭博士授權轉載



郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家,從事兒童早期教育研究超過10年,現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區,已舉行過上百場演講,家長講座和師資培訓課程,療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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