兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士 讓孩子學會感恩四大步驟

學會感恩四大步驟

第一步：多觀察身邊的小確幸

家長可教導孩子留意身邊嘅事物，尤其別人為自己付出嘅事情，觀察日常生活中有什麼事情值得心存感恩，例如街邊嘅清潔工人，感激佢哋為街道清潔，令其得已安全並舒適地前往目的地。

第二步：留意每件事情的背後付出

孩子要學識感恩嘅原因，了解別人為自己作出嘅付出，深入想一想別人為自己放棄的東西。如老師為支援有需要嘅學生，特意放棄私人時間幫助學生。

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第三步：表達感恩

知道要感恩嘅事同人後，便要開聲表達，適當地向別人說聲多謝

第四步：將感恩變成習慣

家長可讓孩子寫一些感恩嘅字條，每想起一件值得感恩嘅事，都用一個方式記低可表達。

同時家長亦應培養孩子學會與負面情緒相處，掌握自己的喜怒哀樂，令自己嘅心安定，面對生命中每項挑戰。