不少人家長都會為全..

炸雞 香口又惹味..

新冠病毒肆虐至今，..

不少人有去茶餐廳食 早餐 的習慣，別以為早餐食物份量少，吃多點也沒所謂。其實茶記早餐暗藏高卡陷阱，1碗 沙嗲牛肉麵 的熱量等於3碗飯的熱量！大家食早餐之餘也應注意食物熱量。下有7款常見的 茶記早餐 熱量 比較，各位點選前不妨先參考一下，避免飲錯致肥！ 茶記 早餐..

大熱天時，相信大家都想食一些透心涼的 甜品 ，但市面上大部分都是高脂高熱量的選擇。怕肥但又想消暑及食得放心的話，大家不妨自製今次為大家介紹的這個低卡 甜品 ——「 火龍果 奇亞籽乳酪布甸」，做法非常簡單，而且營養價值豐富。 火龍果 膳食纖維豐富 夏天正值..

要維持健康體魄，當..

父母們最緊張的便是..

夏日炎炎，相信大家都非常喜歡吃 雪糕 來消暑降溫，但一般傳統 雪糕 的主要成分是忌廉、糖及全脂奶，脂肪含量及熱量都非常高。想食 雪糕 但又怕肥的話，大家不妨可以考慮在家自製天然無添加的「金奇異果 雪葩 」，既消暑又健康，而且只需幾個步驟便完成，非常簡單易整。 奇異果低熱量水果..

一日一杯奶，健康又..

夏天熱辣辣，當然要食 雪條 消暑！不過市面 雪條 口味眾多，款款的 脂肪 和 糖分 含量各有不同。今次特意走訪超市，搜尋了7款低糖低脂的 雪條..