營養師建議多食魚類
營養師陳國賓建議生活習慣中漸漸由肉類轉向海產類，但此舉令黎莉感不解，因為肉類都有其營養，如紅肉含豐富鐵質、雞肉含蛋白質等，為何要將飲食習慣轉向海產類呢？陳國賓解釋並非將海產類完全代替肉類，而是在每餐減少進食肉類的份量，多增加魚類，因為每日需要攝取250毫克DHA，大概需要每日進食一份魚類才足夠營養師所建議的份量。
冰鮮 vs 新鮮魚類
【人仔細細】魚類營養知多少？營養師推介合時魚類
新城教育+
升幼、升小、升中教育和親子關係資訊平台，為學生和家長提供出最全面、最實用的升學資訊， 正向親子溝通、週末好去處等親子資訊。
