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【人仔細細】魚類營養知多少?營養師推介合時魚類

19-11-2020
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很多人說魚類有豐富的DHA及奧米加3,有助小朋友腦部發育,究竟小朋友每日應攝取多少份量?而冰鮮或新鮮魚類在營養上有沒有分別?今集有註冊營養師陳國賓於新城知訊台節目《人仔細細》中,與大家討論魚類 營養 的問題,以及為大家介紹合時魚類,不妨參考一下。

黎莉分享兒子一星期只吃一次魚,但近期她的丈夫突然每天為兒子準備魚作晚餐,因此使她有個疑問,究竟小朋友在一星期內吃魚的應有份量或指標?

小朋友一星期應進食多少魚類份量?

營養師陳國賓表示很難計算小朋友一星期應進食的魚類份量或指標,但有研究則建議孕婦每星期需進食兩次高脂魚類。