⦁ 沮喪：當感到失望、無助或挫敗時，沮喪的情緒就會籠罩著我們。有時我們投入大量心力，結果卻不似預期，例如我們花了很多時間跟孩子溫習功課，卻發現孩子仍無法理解，這種情況往往會讓家長感到沮喪。
教仔真係好勞氣！4大方法管理負面情緒
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