教仔真係好勞氣！4大方法管理負面情緒

「你真係激死我！」這句話相信很多家長都深有體會，教仔女有時會發嬲、焦慮等等。輔導心理學家教家長4大方法管理負面情緒，保持積極心態，親子關係先會好！

教養孩子從來不是一件容易的事，尤其是當他們在關鍵時刻表現出不合作的態度時，負面情緒便如潮水般湧上心頭。孩子的到來標誌著家庭生命周期中一個重大的里程碑（Goldenberg, Stanton & Goldenberg, 2017），當中涉及很多照顧責任的分工、育兒技能的培養以及生活節奏的改變等。

雙職家長育兒壓力大