4. 分散注意力：不要讓等待放榜的焦慮和壓力全然佔據你的思緒。嘗試分散注意力，從事一些你感興趣的活動，例如閱讀、看電影、學習新技能或參與社區服務。這些活動可以幫助你轉移注意力，減輕焦慮感。
放榜超緊張？ 8招調整心態 社區支援服務幫到手
新城教育+
升幼、升小、升中教育和親子關係資訊平台，為學生和家長提供出最全面、最實用的升學資訊， 正向親子溝通、週末好去處等親子資訊。
升幼、升小、升中教育和親子關係資訊平台，為學生和家長提供出最全面、最實用的升學資訊， 正向親子溝通、週末好去處等親子資訊。
4. 分散注意力：不要讓等待放榜的焦慮和壓力全然佔據你的思緒。嘗試分散注意力，從事一些你感興趣的活動，例如閱讀、看電影、學習新技能或參與社區服務。這些活動可以幫助你轉移注意力，減輕焦慮感。
