8. 尋求支持：放榜後，如果感到困惑、沮喪或無助，不要獨自承受。與親密的朋友、家人、老師或社工分享自己的感受和困惑，尋求他們的支持和鼓勵。此外，最能熟識自我成長的人是老師和駐學校社工，通常在放榜期間提供心理支持和諮詢的角色，此外，可以尋求專業人士的幫助。
放榜超緊張？ 8招調整心態 社區支援服務幫到手
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