2. 制定目標和優先順序
家事和育兒工作繁雜無比，但我們可以透過制定明確的目標和優先順序，來有效組織和分配時間。審視每項任務的重要性和緊迫性，合理安排日程，並學會將注意力集中在當前的任務上，以提高效率和達成目標。
正向成長｜註冊社工梁秉堅 超級媽媽經常處於家事與育兒壓力5招輕鬆化解焦慮情緒
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