幫助孩子疏導壓力的三大方法
方法一：讓孩子好好睡覺
睡眠對於小朋友的身體和身心靈健康是十分重要。美國兒科睡眠協會 (The American Academy of Sleep Medicine) 建議6至12歲的小朋友每天需要最少9至12小時的睡眠；青少年每天需要最少8至10小時的睡眠。睡眠是幫助人們消除壓力的一大重點。因此，我們要確保孩子每天也有足夠的休息。
小學生疑似壓力爆煲港鐵狂哭？3個方法幫助孩子疏導壓力
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