正向成長｜輕易「絕交」因欠缺社交技能 4大習慣加強情緒管理

相信在不少人的成長經歷裡，都會有一些共同成長和學習的玩伴，無論是在校園的操場上互相追逐，又或在課堂間小息時的竊竊私語，經已讓人獲得開心愉快的心情。然而，無論是多麼的友好，甚至一同成長至青少年時間的閨蜜，總會有講出「絕交」的機會或經歷。能夠冷靜下來，再一同做好朋友者，關係會變得更加緊密；反之，則有機會從此成為陌路人，互不相干。出現這些情況，是否代表孩子的情緒和社交出現問題﹖

情緒發育未豐富致輕言「絕交」

在成長的心路歷程中，孩子的情緒發育尚未豐富，表達能力和方式亦不及成年人的多元化，通常都是以簡約的方式來表達感受。特別是青春期前的孩子們心目中的情緒分類，大多是以喜怒哀樂區分；成年人的情緒則可以有超過100種的方式描述，加上在社交上學懂了人情世故，可以控制自我情緒的能力同時會相應提高。所以，在孩子並未學習到一些社交技能時，當遇上與同學或朋友意見不合，甚至是出現矛盾之時，在自我意識保護機能下，便會容易輕言「絕交」。

認識情緒變化對絕交不足為懼

情緒的出現可以簡單區分為內在與外在的剌激影響。內在的剌激源於個人內在的情緒變化，例如嫉妒、仇恨、自卑、失望等；外在的剌激可以是被欺負、被忽略、甚至是受責備和壓力等。有一個兒童舞蹈班的學童們，本來是一同學習玩樂的好朋友，直到一次舞蹈考試後便改變了友誼的關係。有一名同學獲得優等生的成績而受到老師們的讚賞，有同學出現嫉妒情緒，亦有同學因成績不如理想而產生自卑，並集體向優等生提出「絕交」，優等生亦在當因得到成年的嘉許而獲得極大的滿足感，故此亦以「絕交」來反擊。其實，同學出現的情緒是十分正常，成年人的世界亦經常出現，只不過是礙於豐富的人生閱歷和社交禮儀而把情緒隱藏。在學生的時期，在經歷時間的洗禮和出現新事物和事情時，那個振振有詞的「絕交」卻一下子變得不堪一擊，孩子的友情又可以重新恢復過來，重拾過往的歡愉。