相信每位家長，均希望孩子是個負責任的、自律的，每天可以處理自己的事情。在這篇文章中，兒童心理學家郭博士會與您分享最新的兒童心理學研究，以三個方法，幫助你教出有責任心、自律的孩子!
第一個方法: 善用遊戲來鼓勵孩子練習自我管理能力
每一次當我們鼓勵孩子根據遊戲規則來玩耍, 我們就正正使用遊戲內教導孩子管理自己的行為。就好像「123紅綠燈過馬路要小心」這一類遊戲, 例如當有人聽到給予指示的人講「123紅綠燈過馬路要小心」這句說話的期間可以前行, 但當這句說話一講完就一定要停止動作。當小朋友慢慢習慣這個規則, 我們就可以改變遊戲指示, 從而令到這個遊戲更具挑戰性, 例如我們可以把遊戲指示改為當有人講「123紅綠燈過馬路要小心」這句說話的時候,所有人都要停止行動, 相反, 當這句說話一講完, 所有人就可以跑。
第二個方法: 要讓孩子在生活中有留白的時間
兒童心理學的研究指出, 當孩子有足夠的時間沉澱思緒, 這能幫助孩子更清晰地接受指令, 並且為自己想做的事情來付出努力。這是由於人的自我管理能力是有限的, 如果我們給予孩子兩個需要高度專注的事情來做 (一個緊接著一個事情), 研究指出孩子在做第二個事情的時候表現會較弱。
這是基於兩大原因: 第一個原因是因為人的專注力是有限的, 當專注力全部用光了, 我們就沒有力氣再繼續做這件事。第二個原因就是心理學教授Prof Michael Inzlicht 指出人需要在辛苦的工作和簡單的工作中拿一個平衡, 當人一直長期工作, 沒有足夠的空間休息, 人就會忽略了重要的細節, 只有當人有足夠的時間休息, 人就能夠有新的想法。
上述兩個原因也清楚指出, 如果我們讓孩子從一個沉悶的工作緊接另一個沉悶的工作, 不停地要工作, 孩子的專注度和自我管理能力一定會受損。比較好的做法是我們需要給予孩子休息的時間, 因為研究顯示當課堂變得較短, 並且當孩子在課堂與課堂之間有時間休息, 孩子的表現就會較好(Seabrook et al 2005)。
第三個方法: 令到眼前這件事變得有趣
當孩子覺得眼前這件事十分沉悶, 當然孩子就會對這件事失去興趣, 但如果我們給予孩子他喜歡的樂高遊戲或者電子遊戲, 孩子立刻就能專注地玩耍並且願意花時間去玩耍。所以這個例子顯示了孩子並不是沒有自我管理的能力, 孩子是欠缺對這件事的興趣和動機, 孩子需要對眼前這件事感興趣, 他才會願意去做, 所以最重要的是孩子需要我們的幫助來讓眼前這件事變得更加有趣。
在我曾經教導過的孩子中, 有一些男孩子特別喜歡玩玩具槍, 當時他們正在學習一些算術題, 我們就把課室變成一個射擊遊樂場, 把數字貼滿在牆壁上, 我們會出一條算術題例如8 – 3 = ? 然後孩子就需要進行射擊, 射出正確的答案。這個課堂就在一片笑聲中完成了, 孩子不單單練習了算術, 孩子也能使用他喜歡玩的遊戲— 射擊。我們最需要擔當的角色, 就是利用一些遊戲來幫助孩子把眼前沉悶的這件事變得有趣。
如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中，我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/
此文章由郭博士授權轉載
郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家，從事兒童早期教育研究超過10年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區，已舉行過上百場演講，家長講座和師資培訓課程，療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
郭博士相關資訊：Facebook專頁 YouTube頻道 網誌Blog 免費訂閱教養電子報
延伸閱讀：
心理健康 ｜ 讓孩子學會感恩四大步驟
心理健康 ｜ 3大步驟減低孩子發脾氣
心理健康 ｜ 不想小朋友越來越笨？ 哈佛:家長切忌長期訓斥
