又準備到開學的大日子 ！孩子剛開始上學可能會不習慣新環境，持續哭鬧一段時間，令父母們十分頭痛。身為爸媽卻不知道能怎麼幫助他，究竟要如何做才能解決孩子的分離焦慮 ？家長在孩子入園前要做哪些準備？

貼士1. 熟悉環境

在開學前，可以多帶孩子接觸家庭以外的世界，多帶孩子到新幼兒園去參觀、玩耍，使幼兒不再害怕陌生的環境和老師。家長也可以帶孩子多結交一些新朋友，尤其是同齡的寶寶或已經在上幼兒園的孩子，以培養他們的交往能力和樂群性，例如上一些Playgroup或幼兒興趣班。

貼士2. 過渡性分離

剛上幼稚園時哭鬧是十分正常的。如果孩子從來都沒有上過學，突然自己要獨立在一個陌生的環境一段時間，一定會有些不適應。有些學校會進行強行分離的方法，但其實強行的的分離會令孩子的情緒更加激烈。有些學校有過渡性的學前班（Transition Class），可以讓家長在幼稚園陪同一段時間，當孩子有了新的朋友，玩得很高興時，那家長也可以慢慢撤退。例如剛剛開始的時候，家長可以陪同上堂，然後過幾週後，可以讓孩子單獨上課，每週兩至三天的課堂，時間慢慢增加到每週五天，等孩子有一個充分的心理準備。

貼士3.幼稚園=開心地方

六歲以下孩子的學習方式，主要是透過玩和探索去學習。所以家長不需要過度強調上學，就要專心聽講學習、要做功課等等。家長可以告訴孩子幼稚園是一個好玩的地方，有很多玩具和設備，還可以認識新朋友等等。讓寶寶抱著愉快輕鬆的心情上學去。

貼士4.不要說出否定句

由於幼兒的表達能力尚未成熟，他們不知道如何表達，所以需要被注意的時候，選擇了用哭鬧來表達。但其實背後沒說清楚的沮喪、焦慮、挫折是：「我有情緒、我有需求，希望你們注意我。」

這個時候，家長盡量不說否定和批判性的詞語。因為當我們說：「不准哭！」、「不要扭計了！」我們心裏可能是想糾正孩子此刻的行為，但孩子心裏接收到的是：「你不喜歡我，你在否定我。」長期下來很容易導致孩子的自我價值感低落，甚至覺得不被愛，造成難以彌補的傷害。

貼士5.幫助孩子表達

孩子們一直哭鬧不願意上學，家長可以在放學後，聆聽一下孩子的說法，並且一起討論一些有趣的話題，引導孩子表達對學校的感想，例如：你今天有結交到好朋友嗎？幼稚園裏有甚麼好玩的嗎？老師今天有沒有和你講故事啊？如果孩子年紀太小說不清楚，家長也可以從老師那邊，了解孩子在學校時和其他小朋友的互動情況。

其實，小孩子到幼兒園上學時，有分離焦慮的表現也是正常的，因為孩子長到這麼大，從來沒有離開過自己最親近的家人，還要到一個陌生的地方和許多陌生人接觸。但是，家長不能因孩子的哭鬧就不讓孩子上學，作為家長我們要盡量安撫，不要去責怪。離開學校和孩子道別時，溫柔的和孩子說你會準時來接他，然後堅定的離開。家長也可以和校方、老師或校長多點溝通，共同商量，尋求最好的解決方法。

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自理能力 可以反映一個人的質素，從個人的儀容、衣著、以至其生活或工作環境的整潔程度，都代表了個人的習慣、品德、以至個人的內涵修養，這些都是從小便要養成的。從小學習可以潛移默化地形成自我成長中的一部份，但在成長後才後知後覺地改正，便是在糾正陋習。

培養孩子 自理能力 要避免的3件事

1.把自己的份內事假手於人

不少家庭都會有家定庭傭工，家長在孩子面前總是「吩咐」工人做事，特別是在幼稚園至初小的階段，孩子會模仿成年人的言行舉止。若孩子在成長的過程中已學習和養成「吩咐」人做事的習慣，那成長的過程又怎樣培養基本自理能力呢？

2.給予孩子假希望

小孩的慾望很直接，想到什麼便想要什麼。當家長無心裝載孩子的要求，或過份應允(Over Promise)孩子所提出的要求時，很多時候都未能如孩子所願達成的，孩子會對家長這種敷衍了事的模式植入腦海，成為一種人生態度，認知如此的生活也可以胡混過關。

3.己所不欲，勿施於人

家長自己控制不到和能力上做不到的事，請不要強求孩子可以超越自己。有孩子上網成癮，後其社工發展其家長同樣有網癮的情況，所以無論家長如何要求孩子戒掉網癮不會成功的。

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」

(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)

【正向成長｜註冊社工 梁秉堅】培養孩子學懂自理能力的重要

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「而家啲小朋友真係一刻都唔悶得，坐一陣又話悶。。。」
「係囉，我哋以前細個阿媽打牌，或者大人食飯傾計，成日都自己坐響度，而家啲小朋友，我諗 15 分鐘安靜坐響度都好難……」
「我細嗰個成日都到黏著我，已經 4 歲，我行開一陣都喊。」

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「你要考慮吓人哋嘅感受，咁多親戚嚮到，唔係你鐘意就可以爭野玩同隨便發脾氣，你覺得自己好叻咩。。。。。。下次等人哋玩完先，唔好再亂咁發氣。。。。。。」聽著媽媽訓斥，8歲的芊芊默默低著頭，一言不發，坐在一旁的親戚都不敢多言。

事源今天芊芊一家和其他親戚到姑媽家聚會，芊芊因為表弟不讓她參與網上遊戲而和表弟搶奪遊戲機，又破口大罵。媽媽因為她的無禮而感到生氣又尴尬，便立即當眾教訓芊芊。

爭執乃小朋友甚至是成人平常不過的情節，媽媽指出芊芊的錯誤也是源於希望她能學懂管理自己的情緒和行為。然而，此刻的芊芊，是否真的因為媽媽這翻操作而「當頭棒喝」，反思自己的行為之餘，又記得「考慮吓人哋嘅感受」、「下次等人哋玩完先，唔好再亂咁發脾氣」？

在搶奪遊戲機和破口大罵之前，芊芊或許已因表弟不讓她參與網上遊戲而納悶、煩躁、氣結，而在衝突後，不但沒有玩到遊戲，還被媽媽當眾訓斥，當下芊芊會有什麼感受？身同感受、易地而處、換位思考，很多人會說，但如何實在執行？父母在教導和培養子女的同理心之際，首先應是自己在行為上為子女展示同理，願意了解子女的感受。

美國精神分析學派專家Heinz Kohut （1984）認為，同理心（助人者對當事人及其情感的接受）是為對方提供「矯治性情感體驗」(corrective emotional experience) 的核心。個人正在經歷的痛苦、困擾、抹不掉的煩惱和情緒，在當下都是真實的，不由得別人來否定，也不會因別人的否定而消散。每一個情緒反應皆有其意義和表達，即使父母未能認同子女的某些行為，也可嘗試先接納情緒本身，避免一開始便批評式教育。中國人社會傾向重視家庭和諧，「大要讓細」，不少父母會時時提醒子女在外要尊長愛幼，卻往往只著重行為結果而忽略了在子女的感受。

身教比言教更有力量，若果故事中媽媽要芊芊「考慮吓人哋嘅感受」，更好的策略是先展示出自己有重視過女兒在事件中的感受，再引導她去了解自己和別人，從而學懂更成熟地處理衝突。

家庭教育 ｜ 協助孩子建立正面的 自我 價值

協助和教育子女同理心時，可以注意：

尊重子女的感受和情緒

同理不代表鼓勵和支持不合理的行為，但我們仍可以先回應對方的情緒，了解子女的感受和想法，再協助分析和處理問題。

讓子女有空間思考衝突的處理方法

與其直接指責和教導，我們可嘗試在聆聽子女想法之後，從不同角度去分析事件，協助他們了解自己以外，其他人的可能出現的感受與想法，邀請子女去一同反思與討論，鼓勵表達自己之餘，也體會別人的感受。

心理健康 ｜讓孩子學識拒絕

參考資料：

Kohut, H. (1984). How does analysis cure? The University of Chicago Press.

方婷 (2021)。載於香港心理學會輔導心理學部（主編），《心理學家的工具箱：疏導負面情緒的10大溝通法則》（頁37-43）。萬里機構。

方婷小姐
註冊輔導心理學家、樂融整合心理治療中心創辦人，現私人執業。近年方女士主要作臨床心理治療及教學工作，現兼任美國上愛荷華大學及香港青年協會講師，碩士畢業於香港大學佛學輔導、香港樹仁大學輔導及心理學及悉尼大學傳理系，並分別擁有電影、中國研究和心理學的學士學位，累積超過 10 年專上學院教育經驗，曾於港、台出版多本心理著作。

(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)

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在小學裡工作，不免經常遇到小朋友的衝突和投訴。尤其在學校小息的時候，不時會有小朋友前來投訴另一位同學的不是，又或見到小朋友在哭，而其他同學一同指証某同學的惡行。處理孩子的衝突和投訴其實也有學問，責備和懲罰是希望小朋友知道行為的對錯，以免他們日後再犯，但如果有更佳的方法可以令孩子們心願誠服地承認自己的錯失和承擔其行為後果，這會是一個更佳和更有效的選項。

以下想和大家分享一下以往在處理孩子之間的衝突時所得到的一些心得和反思，解構一下孩子會在什麼情況下較能想出緩和衝突的方法和較願意承認自己的過錯。

先處理感受 後處理事情

有聽過家長分享，大人應該不要插手小朋友的衝突，好讓他們自行解決和學習。這也不無道理，如果孩子能自行解決他們之間的衝突，給予他們空間也是不錯的選項。因為家長若事事幫小朋友出頭，他們便喪失了學習調解紛爭的能力。但若然孩子主動上前投訴，家長或監護人又不能坐視不理，怎樣能有效地鼓勵小朋友自己想出辦法去處理朋輩相處的困難和紛爭？在小息的時候，經常也有小朋友前來投訴另一同學的行為，例如某某同學傷害了他，又或某小朋友犯規不排隊上厠所、打架等。通常小朋友前來投訴時也帶著某種感受：委屈、憤怒或傷痛等。

我們應該先安撫或反映他們當刻的情感，因為這是讓小朋友學習認識情緒的良機。當我們能幫助小朋友説出他們的內心感受時，很大程度上，他們的負面情緒會大大減輕因為他們感到被了解。然後再細心聆聽他們的敍事，令他們感受到被關注和明白，這樣小朋友像被打了一支強心針，有了動力去解決他們所面對的困難。很多時當我聽完了他們的敍事再反問小朋友該如何處理時，他們也可想出不錯的方法。這樣的處理方法，我們既可不參與在小朋友的衝突中，亦可引導他們思考，令他們更有信心地面對將來不同的朋輩衝突和糾紛。

令小朋友感到被明白

雖説大人要盡量避免介入小朋友的衝突中，但有些情況我們又不能視而不見。例如有一次小息經過班房時見到一位小朋友在嚎哭，當然要上前問過究竟。原來那小孩的零食給另外兩位同學搶光了，令他感到很傷心和忿怒而這時班房內的同學也異口同聲地告訴我是誰搶了那同學的零食。那時我也需要向犯事的同學了解一下情況。當處理這些糾紛，大人切忌用嚴苛的語氣向犯事的小朋友責備，因為這樣會令他們感到恐懼，可能會激發起他們反抗的心態。我們可以嘗試用平和的語調向犯事的小朋友了解一下他們對自己行為的看法和動機。很多時，他們都知道自己行為的對錯，亦能想出補救的方法。最後就要看看那位受傷害的孩子是否能接受同學的道歉和補救方法。調解孩子的紛爭最重要是引導他們想出各方也能接受的解決方案，這既可訓練他們思考，亦可減低衝突對朋輩關係的影響。

避免介入處理孩子的衝突確實有其道理，因為我們總希望小朋友能透過朋輩來學習群體相處的技巧和調解紛爭的方法。可是，當小朋友的感受明顯地受到傷害時，我們便不能坐視不理。處理小朋友的感受比處理衝突更重要，當孩子感受到被關注和明白時，很多時他們也可以自行想出緩和衝突的方法。若然真的要介入處理，最重要的一環是讓孩子心願誠服地接受衝突的解決方案，讓他們從調解的過程中學習，減低他們重覆犯錯的機會。小朋友最需要的是家人和老師的明白和理解，這是他們的動力源，驅動他們自己找出解決困難的方法。

註冊輔導心理學家 馮靜雯小姐
現於主流小學和循道衛理輔導中心從事心理輔導工作。馮小姐擅長於兒童遊戲治療、情緒輔導、職涯規劃和婚前輔導等。她亦致力研究提升抗逆力的方法及推動正向心理的發展，亦於不同社福機構及學校提供職涯規劃，親職教育及正向心理講座。

香港樹仁大學社會科學碩士（輔導心理學）

香港中文大學文學碩士 (哲學)

香港心理學會註冊輔導心理學家

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【子女教養】子女 追星 可發展個人 身份認同

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粗言穢語、沉溺行為、吸煙飲酒等，或許是很多成人的自主生活型態，然而，若這些行為出現在青少年階段，不少父母都大呼頭痛。隨著心智發展趨向成熟和邏輯思維的逐步建立，青少年對社會、家庭、人際和自我會有更多層面次的認識，然而，青少年仍處於在兒童與成人間的探索與過渡期，或會在探索自我與外間關係時，表現出一些在主流社會文化中不認同或不接納的偏差行為 。香港青年協會於《青少年偏差行為知多少？調查報告》（2009）發表的調查顯示，超過七成(72.2%)受訪青少年在過去半年曾因某些原因而講粗口；超過一半受訪者(56.6%)有於凌晨後才回家的夜歸問題；接近四成(39.4%)在過去半年曾飲酒；近一成(9.1%)的受訪者曾偷偷吸煙。即使到了今天，這些偏差行為亦同樣讓很多父母憂慮，一方面理解青少年在摸索「自我」與外間連結的階段，或會呈現出對某些概念或事情偏執、嘗試越界、挑戰權威的特性，但另一方面，又擔心不嚴正其辭，斥責糾正，會令青少年誤入歧途或養成不良習慣。

心理學家Elkind（1967）曾指出，青少年期會呈現出自我中心主義，包括1.「想像聽眾」(Imaginary audience) ，即青少年會認為自己的一舉一動都會成為別人的焦點或會被評頭品足，因而特別在乎自己的體型和形象；和2.「私人神話」(Personal Fable)，代表青少年以為自己的經歷是獨特和沒有人能體會明白的，因此在討論某些議題上，會認為自己不能被理解，表現出掘強、反叛、奇怪的行為。因調適身心在青春期急劇的變化，不少青少年的情緒敏感、不穩定、浮噪不安，也會藉著偏差行為來抒發各方的壓力。故此，在發現青少年有偏差行為時，可以留意以下幾項：

一、青少年發展期的特徵

雖然邏輯思維逐步趨向成熟，但青少年會相對來說會較自我，也會因生理發展的原因而情緒較易波動，故此，父母和師長期望青少年已「大個」和趨向成熟的同時，也要理解這些發展期會出現比較偏執、自以為是、傾向自我主義等特徵，即使在觀點、價值觀或信念不一致時，亦不要急著指出盲點、 凡事批評和予以指責，嘗試先聆聽了解他們的觀點，讓他們感到被尊重。

家庭教育 ｜ 協助孩子建立正面的 自我 價值

二、青少年發展期的心態轉變

在高速發展的青少年時期，不單要調適身心的成長，認知發展步向成熟亦會令青少年對社會、師長、父母和自我的看法和態度亦默默有所變化， 但很多時未必有效與明確的釐清和表達心中所想，父母和師長可以挑選合適和足夠的時間，利用開放式的提問方式去協助青少年表達自己，在溝通時，回應對方的觀點。 所有行為都是溝通，不要只執著於「對」和「不對」的行為，嘗試與青少年一同探索偏差行為背後的內心需求。

三、青少年荷爾蒙變化

青春期的荷爾蒙變化、性激素分泌旺盛和外在同儕比較的壓力，會導致個性和情緒的轉變，家長及師長或會感到青少年的言行變得偏激，若「以硬碰硬」，很容易會釀成衝突或隔閡。縱然有時會被青少年的言行舉止「激親」，也要先安定自己的情緒，理解及接納在成長期這些階段性的情緒特質，以正面心態保持良好的溝通。然而，心平氣和去溝通並不代表縱容和對偏差行為視而不見，父母及師長可於合適的時機在聆聽青少年時表達自己的限制，並共同相討大家認同的界線和可行的處理方法，如門禁的時間。

心理健康 ｜讓孩子學識拒絕

四、青少年的喜好及文化

科技與網絡媒體發展日新月異，新世代要更快的掌握和適應轉變，而轉變本身亦或多或少會構成壓力。在高速發展的社會，每個年代都會有不用的流行文化和社會潮流，覺察自己對流行文化的某些刻板形象，多了解青少年文化，請他們分享喜好興趣，再慢慢表達你對這些的認知和自己成長期遇到相類似的喜好、狀況或曾遇上過的困擾。溝通的過程著重建立連結，而非說服青少年一定要跟隨。

方婷小姐
註冊輔導心理學家、樂融整合心理治療中心創辦人，現私人執業。近年方女士主要作臨床心理治療及教學工作，現兼任美國上愛荷華大學及香港青年協會講師，碩士畢業於香港大學佛學輔導、香港樹仁大學輔導及心理學及悉尼大學傳理系，並分別擁有電影、中國研究和心理學的學士學位，累積超過 10 年專上學院教育經驗，曾於港、台出版多本心理著作。

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悠長假期後迎來了二考，考的是近乎半年前開始教的東西，中文作文的考題是人物描寫、借事抒情，補習老師教了很多取高分的修辭手法，在此可與各位分享一下。

考試前的晚上，老二問我:「媽媽，我怕明天記不了那麼多詞語，寫不到那麼多，怎麼辦？」我問他：「你懂得寫什麼？」我說：「中文作文是寫自己懂得的字，而不是寫自己不懂的字，切記打得太多X ，太多白字、錯別字，老師不單難以明白他想寫的內容，也影響觀感。」我叮囑老二，不求進取地獲取四等滿分，保守地拿個三等，少錯字，也是不錯的選擇，最重要是能夠在限時內作完兩篇文章。

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作文要求 : 人物外貌描寫

於是我教他第一段用倒敍法，先抄題目談結果，這樣可以佔一點字數。

第一段是人物外貌描寫，我教他寫「圓圓的鼻子、大大的眼睛、長長的個子、暖暖的雙手」因為這四句一來容易寫、二來是疊字、三來是排比、四來容易記下。我教他加上一擬人句 — 「眼睛好像會說話似的」。我還畫了一幅圖畫出來，加深小朋友的記憶。

作文要求 : 人物性格描寫

至於性格方面，我教老二寫「他是一個長跑好手、如自己一樣愛讀書，學富五居，說話溫柔、樂於助人」，因為要寫運動，「長跑」、「讀書」是不分男女及年齡的，不論是寫同學、老師、長輩也可以用得上。還有「學富五車、樂於助人」這些四字詞語是有助取分的。

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作文要求 : 借事抒情

當然離不開對方對自己的好事，對方對自己的幫助，「聽他溫文的說話，令我感到安心，我很想和他一起」等等。

作文要求 : 結尾

最後當然是結尾。「有了他，令我品味到春天的甜、夏天的熱情，他的笑容如冬天的太陽令人感到溫暖」，這樣就有了比喻句，也有五感 –聽、想、說、嚐、感、看的描述，只要加上題目的一些要求，字數也差不多夠200字。老二拿著我給他的獨一無二的「臨急抱佛腳」作文筆記，考試也安心得多了。

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不知道是否時不與我，每一次考試總是遇上工作上的特別忙碌的時間，例如總是會遇上公司有大活動推出的日子，今次也不例外。筆者的一直都想放假，結果是每天工作至少十小時，回到家近乎精力耗盡，說一句話也得花上很大的氣力。本來可以每天早上溫習，可能不習慣早起的緣故，小弟弟在早上總是心情不佳，不願意溫習，好像什麼都不似預期。要事業和孩子兩兼顧，總是在重要的時候出現一些矛盾。做人要正向心態，樂觀一點，幸好的我們遇上勞動節假期，補回逝去的時光。良好的心理質素有助面對考試。

樂觀面對孩子的不足之處

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我 :「你知不知道這個星期考什麼?」
弟弟 :「不知道。我只記星期二開始考試及星期五考完試。 」

從這個對話之中，我已經覺得這個小朋友很「伏」，完全不在考試狀態。究竟他有沒有備戰心態呢?

弟弟 :「媽媽，我在溫習工作紙，拿了全班第二最高分，三十分滿分得到二十四分，有數個同學做不完工作紙…. 」
我 :「其實我們不應和差的去比較。我們應該與拿滿分的同學去比較，因為孩子已經溫習了很多次。」

我們要抱著正面思維去稱讚孩子，但是心中總是有點戚戚然。因為疫情，考試已經延了近3個月，考的是近半年前教的東西，為何反覆溫習，好像無助建立長期記憶似的。做人要有樂觀思維，他能在限時內完成工作，理應稱讚一下。

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樂觀有助減輕家長焦慮

弟弟 :「媽媽為什麼題目中的 organization 會喜歡( like) 做一件事?」
我 :「因為這個like 並不是解作『喜歡』而是解作『例如』…. 」

心想這個小朋友實在放假放得太開心了，連這麼簡單的英文字也忘記了。把他的話當作輕鬆笑話視之，做人會開心一點，辛苦的日子也要快樂地過。

為了溫習英文作文，我特別打印past paper 和他分析，姐姐做了些什麼令她在第一部份拿了高分，做錯了什麼東西在第二部份扣了很多分，叮囑小弟弟一定要看清楚題目才去開始寫作。雖然這個方法不能避免因為粗心大意的錯誤，這個「錯題分析」方法能夠把錯誤減少了一半，凡事向好的方面想，別令自己太憂心忡忡。

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終於迎來小朋友復課的日子，由於2個小朋友各有各的學校的APP，我要提自己每日要看SCHOOLINK 及ECLASS，還有在Google Classroom 的功課，還有要陪弟弟收拾書包。由於實在沒上學一段時間，現在不對著時間表，是不能正常地執好書包。自己也要重新適應各功課及課本的代號。這幾天，總是什麼也不順心，要找的東西總是找不到的。第一天上學可能因為因為心中太期待，全家可以一起早上6時起床，第二天已經差點睡過頭，而且要在睡眼惺忪下量體溫、做快速抗原測試及上載結果去學校APP。

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驚嚇的事發生了，我完全忘記幫弟弟參加了華夏盃複賽，完全忘記了溫習，到筆者發現的時候，只有2天溫習的時間，完全是「臨急抱佛腳」。考試當天仍在努力溫習，最驚險的是，當天本來打算「打的」去考場，誰知沒有的士，幸好只是一個地鐵站的距離，只是家中去地鐵站要走一段路，追追趕趕、上氣不接下氣，想想戴著KN94口罩下跑來跑去是何等加倍辛苦的事，我們竟然可以 20分鐘內跑到考場，雖說幸運，但已嚇得大家抺一把汗。

可能小朋友也未適應要上學，近日的心情總是忽冷忽熱，寧可在家走來去無事忙，也不願意坐下來溫習，就算肯坐下來，也可以遊魂出竅。由於家中的中學生仍然是網課，老二對於老大不用早起床及出門表示不滿，小朋友有不公平之感是完全可以理解。他們的情緒還是要處理的。

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未來5月，不單要回校上實體課，課外活動及補習課也變成開始陸續變回實體課。原本在家輕輕鬆鬆的周末，就快發生人手不足情況，因為小朋友同一時間在不同地方上課，各自需要成年人陪伴。不僅這，想到5月3日要考試，無形的壓力又來了。

新生活總是要慢慢適應。

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復課後所有教師及學生每天需做快速抗源測試，政府將向學校提供1000萬套快速測試套裝，有接種疫苗及沒有接種疫苗的同學也要每天做快速抗源測試。雖說政府會向學校提供1000萬套快速測試套裝，但只針對綜援、全津、半津家庭，即是非資助的家庭，就要為小朋友準備快測套裝。

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幸好現在快測已經賣到成行成市，要採購不算太難，只是價錢差異太大，由少於$10到$30-50不等，甚至高見逾100元。相對口罩大約$2 一個的口罩，每天要用一個快速測試，如果一家有2個小朋友，就會變成一個負擔。這不單是金錢的負擔，也是採購的負擔。幸好香港青年聯會、香港菁英會等組織舉辦了「青少年抗疫連線 – 中央援港物資派發」活動，學生可透過在4月20日晚上9時前，網上登記領取口罩、檢測劑及其他防疫用品的抗疫物資包。沒有在名單內的學校，可以選擇在家長方便的青年團體會址領取抗疫物資包。

https://www.gba12355.com/youandme/ 

想起上學，要開始新的習慣，例如小朋友和家長出門前要預留時間做測試，因為有些較便宜測試劑，不單要1-5分鐘去處理，也要等數分鐘才見到結果。我們學校的做法，一是自行做檢測，並把結果用密實袋放好帶回學校。另一個是由學校安排。筆者選擇了自行檢測，因為這陣子實在不大想小朋友在學校除下口罩。如果沒必要的話，便減少除口罩的機會。同時亦要習慣回早睡早起的生活模式，這也是一個適應。

筆者一方面希望小朋友可以回到學校重過正常的生活，因為小朋友這幾年沒有太多回校上課的時間。一方面又要為小朋友回復面授課前要做好準備，包括採購和溫習，一方面要建立回一些習慣。例如，已經有近2個月沒查看家長APP及Google Classroom，又要重新建立簽電子通告、檢查功課、交功課的習慣。

由於回校不久就要迎接考試，和小朋友溫習早於4個月前已學習的課程，真的是一個挑戰。我和小兒溫習常識及英文時，猶重頭再學一遍，實在煩惱。看著他慢吞吞地計數、慢吞吞地寫字，我們已經完全忘記放假前老師教到那一課，正在苦惱著開學日要帶什麼課本上學。日子總會到來，適應過後就會變回平常。

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