家長ABC錦囊
協康會區域經理吳晃榮建議，如家長面對壓力時，需留意自己的身心狀態及行為表現，透過「家長ABC錦囊」法紓解壓力。A即是Awareness 自我覺察，方法是觀察自己有否出現傷心、低落沮喪、欠耐性及暴躁等情緒變化，以及了解有否出現不同的身體狀況，如心跳加速、肌肉緊張、呼吸不暢等。
湊仔壓力大易情緒爆煲?! 3種育兒思想陷阱要避開
協康會區域經理吳晃榮建議，如家長面對壓力時，需留意自己的身心狀態及行為表現，透過「家長ABC錦囊」法紓解壓力。A即是Awareness 自我覺察，方法是觀察自己有否出現傷心、低落沮喪、欠耐性及暴躁等情緒變化，以及了解有否出現不同的身體狀況，如心跳加速、肌肉緊張、呼吸不暢等。
