4款催乳湯水
吳醫師建議，孕婦飲食均衡、作息正常皆重要，多攝取高蛋白食物，對胎兒及媽媽乳汁分泌會有幫助，以下4款湯為產後新手媽媽提供催乳、解決乳汁不足的方法：
黃蓍花生木瓜魚尾湯
材料：黃蓍3錢、花生4両、木瓜1個、紅棗10粒、大魚尾1條、瘦肉8両
功效：益血增乳
做法：
- 大魚尾用薑片煎香，瘦肉汆水，花生用清水浸泡1小時。
- 木瓜去皮去籽、切件；紅棗去核。
- 將黃蓍洗淨，放入湯煲內加入約3公升水，浸約30分鐘。
- 煲滾後，加入所有材料，待水再滾後轉中小火，熬約2小時，加鹽調味即成。
難上奶體質並非只靠補身 通草、絲瓜、木瓜幫到忙
