如何讓子女學會獨立自處？3個方法培養孩子安全感

「而家啲小朋友真係一刻都唔悶得，坐一陣又話悶。。。」
「係囉，我哋以前細個阿媽打牌，或者大人食飯傾計，成日都自己坐響度，而家啲小朋友，我諗 15 分鐘安靜坐響度都好難……」
「我細嗰個成日都到黏著我，已經 4 歲，我行開一陣都喊。」

朋友聚會中幾位媽媽吐嘈，已每個週日都為孩子安排活動，他們仍常常喊「悶」，有時想週日賴在家安安靜靜也不行。除了「悶不起」，不少父母在孩子較小的時候都擔心他們太黏人，遇到陌生人和環境一定要拉著爸媽，到底如何可以讓子女學會獨立自處？

培養安全感

父母或主要照顧者 (primary care-giver)乃孩子安全感的堡壘，安全感充足的孩子，在面對生活不同的挑戰時，有更多的勇氣主動嘗試探索外界。著名心理學家 John Bowlby在上世紀50 年代後期開始提出的依附理論(attachment theory) ，指出依附關係存在於在嬰兒和照顧者之間，在嬰兒時期我們期待理想的父母是對自己的需求是有回應的、敏感的和支持的，如果照顧者有滿足這些心理需要，我們便能建立健康的安全感，認為自己是被愛的，而他人亦是可信任的，可放心探索外間的環境。

相反，當我們的心理需求不被滿足時，我們對外界便會變得充滿不安全感，在自處時容易感到不安。當然，個人先天的性格特質亦會影響對外界各種刺激的反應，敏感和較易產生恐懼的特質在教養方面也可漸進式去讓孩子學習自處。