為人父母總會遇到孩子哭鬧的時候，尤其在公眾場合，既希望儘快平靜孩子，避免影響他人，又想孩子學習管理情緒，你會跟孩子說什麼呢？ 「安靜！」、「唔好再大嗌/喊！」這會是你的開場白嗎？兒童心理學家郭博士教家長有5句話不要說！
兒童心理學研究指出，原來這幾句說話皆會令孩子感到壓力，不僅無補於事，更可能令哭鬧變本加厲。
想知道如何能有效疏導孩子情緒？在這篇文章中，兒童心理學家郭博士會詳細剖析當小朋友哭鬧時，我們不該說的五句話，同時告訴你如何以說話感染孩子，讓我們一起找回孩子笑顏吧！
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第一句不能說的話：不要再哭了
當我們用這一類的句子時，我們正在阻止孩子抒發自己的感受，這就代表我們並沒有讓孩子知道人有情緒是正常的。
第二句不能說的話：男孩子並不會哭泣的
這一句說話其實是一句非常危險。通過這一句句子，我們正想教導男孩子要抑壓自己的感受和情緒。
每一個人有權利去哭泣，我們要讓孩子知道無論男或女也可以哭。同時，要讓孩子知道，在自己有安全感的空間抒發情緒，才能幫助我們成為一個心靈健康的大人。
第三句不能說的話：這根本就是一件很小的事情，根本就不值得你去為此事而哭泣
當然，有時候小朋友在生活面對到的難題，在大人眼中的確是微不足道，但我們要明白小朋友的大腦發展並不如大人般成熟。同時，我們也要理解，當孩子沒有足夠的詞語去表達自己的感受，眼淚是孩子表達自己感受的其中一個方式。
再者，孩子的壓力荷爾蒙能通過淚水散去，當我們阻止孩子哭泣的時候，其實我們也在強迫這些壓力荷爾蒙留在孩子的身體裏。
第四句不能說的話：如果你再哭泣的話，我就不會聽你所說的話
當我們對孩子說了這一句話，會令孩子有兩個痛苦要承受。第一個痛苦是孩子正在面對的這件事，第二個痛苦就是自己的父母遺下了自己，令自己孤獨地去面對生命中的難題。到最後孩子會學懂的就是，當自己在生活中面對到問題的時候，千萬不要跟自己的父母去討論這件事。
第五句不能說的話：大家都看著你了
這句說話其實有羞辱孩子的意思，這句說話除只會令到孩子更加難堪，並不能平靜孩子。
孩子哭時記著3點
那麼當孩子開始哭泣的時候，到底我們該做些什麼？
當孩子哭泣的時候，我們要明白有一件對孩子來說的大事情發生了。即是這件事在我們的眼中有多麼的渺小，孩子需要我們的支持和陪伴來平靜地面對這件事。當孩子哭泣的時候，我們要記著三大重點。
第一點：陪伴在孩子的身邊
大人平靜的擁抱或陪伴已經能夠幫助孩子學習平靜下來。
第二點：對孩子說「我在這裏。」
這句說話能讓孩子知道自己並不是孤軍作戰。
第三點：我們可以對孩子說：「我明白這件事對你來說很重要，有這個結果真的令人很難受。」
通過這句說話，我們能讓孩子感受到自己被理解，只有當一個人感受到自己被關顧，他才能慢慢平靜下來。
如果你也希望提升孩子管理情緒的能力，歡迎你留意由我兒童心理學家郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起聯同英國倫敦大學，為你的家庭所準備的《兒童情緒動畫系列》。在《兒童情緒動畫系列》中，你的孩子會學習留意自己和別人的情緒，教導孩子以合適的方法疏導情緒， 從而提升孩子的情緒管理能力。《兒童情緒動畫系列》適合三歲以上的孩子: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/。
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此文章由郭博士授權轉載
郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家，從事兒童早期教育研究超過10年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區，已舉行過上百場演講，家長講座和師資培訓課程，療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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