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孩子哭鬧時不要說這5句話!3個方法讓孩子重拾歡笑

31-03-2023
兒童心事台-情緒管理-說話

為人父母總會遇到孩子哭鬧的時候,尤其在公眾場合,既希望儘快平靜孩子,避免影響他人,又想孩子學習管理情緒,你會跟孩子說什麼呢? 「安靜!」、「唔好再大嗌/喊!」這會是你的開場白嗎?兒童心理學家郭博士教家長有5句話不要說!

兒童心理學研究指出,原來這幾句說話皆會令孩子感到壓力,不僅無補於事,更可能令哭鬧變本加厲。

想知道如何能有效疏導孩子情緒?在這篇文章中,兒童心理學家郭博士會詳細剖析當小朋友哭鬧時,我們不該說的五句話,同時告訴你如何以說話感染孩子,讓我們一起找回孩子笑顏吧!

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第一句不能說的話:不要再哭了

當我們用這一類的句子時,我們正在阻止孩子抒發自己的感受,這就代表我們並沒有讓孩子知道人有情緒是正常的。

第二句不能說的話:男孩子並不會哭泣的

這一句說話其實是一句非常危險。通過這一句句子,我們正想教導男孩子要抑壓自己的感受和情緒。


每一個人有權利去哭泣,我們要讓孩子知道無論男或女也可以哭。同時,要讓孩子知道,在自己有安全感的空間抒發情緒,才能幫助我們成為一個心靈健康的大人。

第三句不能說的話:這根本就是一件很小的事情,根本就不值得你去為此事而哭泣

當然,有時候小朋友在生活面對到的難題,在大人眼中的確是微不足道,但我們要明白小朋友的大腦發展並不如大人般成熟。同時,我們也要理解,當孩子沒有足夠的詞語去表達自己的感受,眼淚是孩子表達自己感受的其中一個方式。


再者,孩子的壓力荷爾蒙能通過淚水散去,當我們阻止孩子哭泣的時候,其實我們也在強迫這些壓力荷爾蒙留在孩子的身體裏。

第四句不能說的話:如果你再哭泣的話,我就不會聽你所說的話

當我們對孩子說了這一句話,會令孩子有兩個痛苦要承受。第一個痛苦是孩子正在面對的這件事,第二個痛苦就是自己的父母遺下了自己,令自己孤獨地去面對生命中的難題。到最後孩子會學懂的就是,當自己在生活中面對到問題的時候,千萬不要跟自己的父母去討論這件事。

第五句不能說的話:大家都看著你了

這句說話其實有羞辱孩子的意思,這句說話除只會令到孩子更加難堪,並不能平靜孩子。

孩子哭時記著3點

那麼當孩子開始哭泣的時候,到底我們該做些什麼?


當孩子哭泣的時候,我們要明白有一件對孩子來說的大事情發生了。即是這件事在我們的眼中有多麼的渺小,孩子需要我們的支持和陪伴來平靜地面對這件事。當孩子哭泣的時候,我們要記著三大重點。

第一點:陪伴在孩子的身邊

大人平靜的擁抱或陪伴已經能夠幫助孩子學習平靜下來。

第二點:對孩子說「我在這裏。」

這句說話能讓孩子知道自己並不是孤軍作戰。

第三點:我們可以對孩子說:「我明白這件事對你來說很重要,有這個結果真的令人很難受。」

通過這句說話,我們能讓孩子感受到自己被理解,只有當一個人感受到自己被關顧,他才能慢慢平靜下來。

如果你也希望提升孩子管理情緒的能力,歡迎你留意由我兒童心理學家郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起聯同英國倫敦大學,為你的家庭所準備的《兒童情緒動畫系列》。在《兒童情緒動畫系列》中,你的孩子會學習留意自己和別人的情緒,教導孩子以合適的方法疏導情緒, 從而提升孩子的情緒管理能力。《兒童情緒動畫系列》適合三歲以上的孩子: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/

如果你想與郭博士做線上一對一諮詢,請教郭博士有關孩子成長的問題/情況,歡迎你在facebook信箱pm郭博士的團隊: https://www.facebook.com/drrosakwok

 

此文章由郭博士授權轉載

 

郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家,從事兒童早期教育研究超過10年,現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區,已舉行過上百場演講,家長講座和師資培訓課程,療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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