生活壓力大如何安撫焦慮情緒？4大良方超低成本滋養心靈

早前由於疫情原因，在家工作和隔離措施有沒有令我們被一波波焦慮與恐懼感壓得無法喘息？對自身及家人朋友輪番確診、生計受影響甚至失業……難題從四方八面襲來，如何為自己營造穩定的內心，繼續這場疫戰？

自我關顧是根本

在最原始的定義中，自我關顧的實踐和儀式必定是能夠滋養並支持我們的。過程中需要全神貫注，尊重自己的內心深處的想法是關鍵！