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正向成長|加強自尊五感讓孩子學會自愛

21-07-2022
正向成長-自尊-自愛

2022年DSE中學文憑試剛在這星期放榜,有家長放下心頭大石,有家長為子女未來的升學去向憂心忡忡;然而,子女的心情又如何呢﹖會否因同學和好友因升讀不同學院需要分道揚鑣,因而產生離別不捨的情緒﹖未能成功入讀心儀學院的期望管理有做好嗎? 子女懂得自愛,相信在面對升學和環境轉變的挑戰時,能游刃有餘地為自己做好最妥善的選擇;反之,則只能依靠逃避問題來讓自己停留在舒適區(Comfort Zone)中,減低應對未來風險和困難的壓力。

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什麼是自愛﹖

美國哈佛大學教育研究所教授 Howard Gardner認為「自愛」是「內省的智慧」,敝開心扉的感受生活,認清自己的內心世界,從人生經驗中獲得領悟。懂得「自愛」的人能對人尊重、關懷、有同理心,並於成長中建立個人的自信和自尊。有家長曾經向社工反映子女喜歡一個人獨處,對於群體生活不感興趣,即使是成績優異也令家長擔心子女的成長。在了解實際情況後,社工明白家長為了讓子女成材,故此將子女的生活都安排滿林林種種的補習,子女雖然能應付到學習帶來的壓力,但卻令子女精神疲勞,從而減低對參與其他社交生活的動力。久而久之,子女變得沉默寡言,社交場合變得沒有自信,加上長期欠缺人際溝通關係而變得自我,尊重別人和場合的意識降低。長期生活在這種缺乏正向能量的環境下的青少年,抗逆力會減低,若未能適時支援子女的情緒,則會影響到未來的工作、事業、甚至是家庭關係。

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培養孩子的自尊5感

要讓子女懂得自尊、自愛,是需要家長的參與。家長與子女共同學習自愛須要通過漫長的經歷,不是一個課程、一個座談會後便能學懂。自尊和自愛是通過加強5感來提升的,分別是﹕

一. 安全感,要有陪同子女的時間,要為子女提供適時支援,讓子女感受到父母永遠是成長中的安全網;

二. 獨特感,要細心聆聽子女的心底話,適當的讚美和鼓勵能有助子女建立自己的形象;

三. 能力感,是肯定子女的努力,即使結果未如理想,但是面對困難的勇氣和毅力精神可嘉,有助子女日後可迎難而上;

四. 方向感,幫助子女建立短期、中期和長遠成長目標,並與子女共同面對錯誤與失敗的結果,學習總結人生經驗;

五. 聯繫感,家庭和朋輩的聯繫對於成長是必不可少的,讓子女能夠在家庭和朋友之間學習取得平衡點,並支持子女的正常社交生活,才可以讓子女學懂人際相處之道。

家長們,即使子女已步入青春期,也不要輕言放棄與子女的共同成長!在家長的使命中,子女永遠是子女,是家長需要關愛的。

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梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長,推動正向Positive文化,
提升社會、企業、家庭保持「正向」

(以上文章內容,純屬專家個人意見,與本台/ 網站立場無關。)

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