2022年DSE中學文憑試剛在這星期放榜，有家長放下心頭大石，有家長為子女未來的升學去向憂心忡忡；然而，子女的心情又如何呢﹖會否因同學和好友因升讀不同學院需要分道揚鑣，因而產生離別不捨的情緒﹖未能成功入讀心儀學院的期望管理有做好嗎? 子女懂得自愛，相信在面對升學和環境轉變的挑戰時，能游刃有餘地為自己做好最妥善的選擇；反之，則只能依靠逃避問題來讓自己停留在舒適區(Comfort Zone)中，減低應對未來風險和困難的壓力。
正向成長｜ 社交限制令青少年抑壓自我
什麼是自愛﹖
美國哈佛大學教育研究所教授 Howard Gardner認為「自愛」是「內省的智慧」，敝開心扉的感受生活，認清自己的內心世界，從人生經驗中獲得領悟。懂得「自愛」的人能對人尊重、關懷、有同理心，並於成長中建立個人的自信和自尊。有家長曾經向社工反映子女喜歡一個人獨處，對於群體生活不感興趣，即使是成績優異也令家長擔心子女的成長。在了解實際情況後，社工明白家長為了讓子女成材，故此將子女的生活都安排滿林林種種的補習，子女雖然能應付到學習帶來的壓力，但卻令子女精神疲勞，從而減低對參與其他社交生活的動力。久而久之，子女變得沉默寡言，社交場合變得沒有自信，加上長期欠缺人際溝通關係而變得自我，尊重別人和場合的意識降低。長期生活在這種缺乏正向能量的環境下的青少年，抗逆力會減低，若未能適時支援子女的情緒，則會影響到未來的工作、事業、甚至是家庭關係。
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培養孩子的自尊5感
要讓子女懂得自尊、自愛，是需要家長的參與。家長與子女共同學習自愛須要通過漫長的經歷，不是一個課程、一個座談會後便能學懂。自尊和自愛是通過加強5感來提升的，分別是﹕
一. 安全感，要有陪同子女的時間，要為子女提供適時支援，讓子女感受到父母永遠是成長中的安全網；
二. 獨特感，要細心聆聽子女的心底話，適當的讚美和鼓勵能有助子女建立自己的形象；
三. 能力感，是肯定子女的努力，即使結果未如理想，但是面對困難的勇氣和毅力精神可嘉，有助子女日後可迎難而上；
四. 方向感，幫助子女建立短期、中期和長遠成長目標，並與子女共同面對錯誤與失敗的結果，學習總結人生經驗；
五. 聯繫感，家庭和朋輩的聯繫對於成長是必不可少的，讓子女能夠在家庭和朋友之間學習取得平衡點，並支持子女的正常社交生活，才可以讓子女學懂人際相處之道。
家長們，即使子女已步入青春期，也不要輕言放棄與子女的共同成長！在家長的使命中，子女永遠是子女，是家長需要關愛的。
梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」
(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)
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