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健康資訊

健康資訊|肥胖增加腰痛風險 脊醫建議運動減肥防痛症

到脊醫診所求助人士,許多是因為感到腰痛,有部分則舊患復發回來。有位中年男士多年前曾患腰椎間盤突出,當時接受治療後腰痛已消除,但由於從事體力勞動工作,加上重點是身體過胖,所以每隔一段時間便復發,脊醫建議他必須減肥,近期他勤做運動減磅不少,腰痛明顯得到舒緩。


健康資訊|轉季濕疹大作戰 秋季護膚不可忽略6件事

濕疹肌秋天最受罪!轉季的乾燥天氣,對皮膚帶來一定的刺激,誘發濕疹爆發,痕癢不堪,甚至會抓到破皮出血。氣溫逐漸下降,如何選擇既可保暖又可呵護濕疹肌的衣服?秋季該如何打理皮膚,才可減低濕疹發作的風險?今次就跟分享秋季護膚的6大小貼士。


健康食譜|快手炒意粉健康又惹味 蒜香大蝦炒意粉

除了有醬汁的意粉,不少人亦都喜歡吃炒意粉,不過一般餐廳炒意粉時都會用上大量的油分,因此熱量及脂肪含量都非常高。關注健康又想食炒意粉的朋友們,不妨參考今次分享的一個充滿蒜香味的「蒜香大蝦炒意粉 」食譜。用料及煮法都十分簡單,適合平日工作繁忙的上班族。


健康食譜|秋冬暖身不怕肥 超易整健康麻辣雞煲

天氣開始轉涼,食暖笠笠的 雞煲 就最適合不過了。說到 雞煲 ,相信不少人都會即時想起餐廳不同款式的 雞煲 ,而今次想為大家介紹的食譜就是「低脂健康麻辣 雞煲 」,教大家如何在家中用天然的調味料,自製簡單健康又惹味的麻辣 雞煲 。


健康食譜| 這樣煮肉丸好吃又低脂 香草鮮茄燴美味肉丸

一般坊間吃到的肉丸都充滿肉汁,非常滋味,深受不少人喜歡。可是這些平日在坊間吃到的肉丸大多都是選用半肥瘦肉來製作,而且會搭配一些高脂及濃味的醬汁,非常油膩,因此今次為大家介紹的「香草鮮茄燴肉丸」選用了瘦肉來製作,再配上用鮮茄及其他天然調味料來烹煮的醬汁,健康又美味。


健康資訊|6至12歲控制近視黃金期 4大方案減慢近視增長

學童近視有爆發式增長!有大學研究指出,疫情下因停課、防疫措施等因素,學童近視率比疫情前三年上升逾10%。不過家長毋須過份擔心,平時只要教導孩子養成良好生活習慣,以避免患上近視,而市面上亦有多個方案有效控制近視問題,同樣有助守護學童眼睛健康。


健康食譜| 超易整家常菜之選: 清甜節瓜蝦米肉碎煮粉絲

「節瓜 蝦米肉碎煮粉絲」是一道傳統的港式家常菜,用鮮甜的節瓜,配上鮮味的肉碎及蝦米,以及口感滑嫩的粉絲,清淡美味又營養價值豐富,非常適合夏天時食用。所需的材料及做法都非常簡單,大家不妨可以跟着食譜一起製作呀!


健康資訊|兒童癌症的症狀和判斷 臨床腫瘤科謝耀昌醫生

9 月是國際兒童癌症月,兒童癌症的診斷方法, 其實跟成年人的差不多, 先要有組織診斷, 再分期數, 最後就是審查病者體格。其實不同癌症有不同的症狀, 但也有一些病徵是共同的, 例如疲勞, 沒精打采, 不肯進食, 持續發燒, 體重下降, 手腳突然失去活動能力等等。