健康資訊
學齡前就養成孩子喜歡 閱讀的習慣，能夠提升孩子的日後的專注力、 閱讀 能力、詞彙運用、文字理解及思考邏輯等，這些對他們日後的學習大有幫助。有家長曾經提問，要如何培養寶寶的 閱讀 習慣 ？要從何入手？ 圖片來源：作者提供 家庭氛圍：「 閱讀..
喜歡煲湯的家庭，對 菠菜 豬膶湯一定不陌生。其實這款普通的家常湯，是一款 鐵質 豐富的湯水，能幫助我們增加 鐵質 的吸收，有利於我們抵抗力的提升。 豬膶 鐵質 比牛肉多6倍..
最近網絡上，我們常常見到見字飲水這四個字， 說到底就是如果大家想坐上世界最長壽的寶座，首先要做到最基本，就是飲水。那麼究竟飲用什麼水才會讓我們更健康呢? 今天就來談一談近來很多人談論的 鹼性水 。 什麼是 鹼性水 ? 鹼性水 就是水中的pH值偏向鹼性。而pH值就是用來衡量物質由0到14範圍內的酸性或鹼性。例如，pH值為1的東西將是非常酸性，而pH值為13的東西將是非常鹼性。..
相信大家都知道人體是由大約70%的 水份 組成。整個生命活動, 例如消化、吸收、排泄都需要有水嘅參與。換言之，水就係生命之源。你身體有任何古怪事情出現，可能第一件事就是因為你缺乏足夠的水份。
奇亞籽 作為大熱的Superfood，我們常常能在美食照片中，或是沙律店的餐牌中，見到它的身影。 奇亞籽 含有優質的營養素，能幫助提高我們的抵抗力。食用方法簡單，今次為大家介紹一個方便早餐——「雜莓朱古力 奇亞籽 布丁」，只要提前一晚製作好，放入雪櫃，第二天早上取出即可食用。 奇亞籽 助腸道蠕動 這些 奇亞籽..
芝士 令人難以抗拒，雖然含有豐富的蛋白質及鈣質，但其脂肪及鈉含量亦可能甚高。一不留意進食過多變便墮入致肥陷阱。 消委會 是次搜集了40款天然及加工芝士樣本進行測試，當中有29款樣本屬高脂，25款樣本屬高鈉，消委會提醒長期過量攝入或增加患高血壓或心臟病風險。 >>>【消委會報告 】推介5款最強 吸濕劑 消委會 : 25款..
2021 Dse 開考，相信不少考生都緊張難耐。除了考生，香港人長期處於高壓緊張的環境，難免令人疲於應付，內分泌變得混亂，漸漸產生身體上各種不適，例如頭痛丶胃痛丶胸悶。而其中一個 減壓方法 是多吃一些幫助改善內分泌的食物，可改善壓力！以下六種 減壓 食物有助於減輕焦慮，愈食愈開心！大家不妨試一下。 乳酪 乳酪含有豐富的鈣質，我們在面對壓力時會消耗鈣質，而乳酪可幫助缺鈣的情況，有助放鬆心情。 雞蛋..
