無論大人還是小朋友,總有難以入睡的時候, 睡眠質素 低有不同因素影響,例如壓力、情緒興奮,又或是經常在深夜使用手機等。不少人都會借助聽歌或冥想,幫助身體入睡之外,也可以透過在房間種植植物來改善情況,除了擺脫失眠的困擾之外,還可以凈化卧室的空氣,讓室內空氣變得更加清爽。
植物會在晚上搶走氧氣?
植物通常在白天打開氣孔、吸收二氧化碳,進行光合作用,但晚上不會吸收二氧化碳,還會因為呼吸作用而吸入氧氣,在晚上植物附近的二氧化碳濃度相對較高,因此建議在房間擺放晚上進行光合作用的CAM代謝植物。CAM即是「景天酸代謝循環」,CAM代謝植物在夜間進行光合作用,夜晚時打開氣孔、吸收二氧化碳並儲藏,到了白天再將二氧化碳釋放到葉綠體進行光合作用,提供葡萄糖給植物體。
空氣鳳梨
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虎尾蘭
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綠鑽蔓綠絨
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變葉木
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石筆虎尾蘭
![](https://1283385405.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2021/02/-05-1.jpg)
常春藤
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一葉蘭
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馬拉巴栗
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金黃百合竹
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觀音棕竹
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將植物與生活完美結合,不但令居住環境變得清新,對人體健康還有好大的益處!
資料來源:《今天起,植物住我家》
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