情緒會傳染別人，成人的工作壓力往往也會影響到孩子。在新城知訊台節目《人仔細細》，主持人黎莉與ABC Pathways負責人Bally，以及香港情緒健康學會創會會長林美玲醫生（Dr. May）探討家長如何管好情緒，並思考當中的「因」和「果」關係。
上集提到，當父母心情不好時，孩子也能感受到。黎莉在今集延續這題目，她坦率承認作為成人，有時承受巨大壓力，不希望將負面能量傳遞給孩子，然而即使她努力掩飾情緒，有時還是難以完全控制自己的情緒，向兩位嘉賓請教如何更好地處理這種情況。
修煉自己 守護家庭
Bally提到她銘記「聖人畏因，凡人畏果」這句話，強調了對於行為的負面影響的警惕性。「聖人追求善良，不希望種下惡果，如果我們能夠理解這句話，就不想孩子將來走向不良道路。我們經常在問『果』已經出現，事情已經發生後再尋找解決方法，但我們應該更加『畏因』。」
她解釋自己為何從辦學，走去提供親子教育、教授身心語言程式學（NLP）或擔任香港情緒健康學會榮譽顧問，是因為「畏因」，「我們很怕會成為一個始作俑者，不知道自己的一句話是否會引發某人的胡思亂想，或者自己是否成為傷害他人情緒的人。因此，我們應該修煉自己，培養身心靈、狀態和意識，做好自己，守護自己，才能守護家庭，否則會是惡性循環。因此，我經常提醒由自己做起。」
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家長先好好愛自己
黎莉認同許多家長在努力扮演好父母的角色，但有時可能不自覺地影響到孩子。Dr. May指出，家長很疼自己的孩子，苦心一片，但她強調一個重要的觀念：「最重要的是疼自己多一點。」
Dr. May建議在職媽媽下班回家在打開家門之前，先聆聽自己的內心狀態，觀察肌肉有否繃緊、心跳是否加快、心情是否舒暢，這些都是壓力的徵兆。她說：「當面出現這些徵兆時，我們應該一切隨心，想一想自己需要什麼。在還沒打開家門之前，可試試暫時不理公司發的Whatsapp訊息，去附近的商場逛逛。」
她經常提醒在職爸爸，在打開家門之前要了解自己的情緒狀態，有時可能感到疲憊、忙碌，這時可以獨處時間打機，或者做一些自己喜歡的事情。「當心情好的時候，才可以跟小朋友可以有quality time（優質時間），我們常說『先處理心情，再處理事情』。」
回家前調整自己心情
Bally分享了一個故事，當她女兒還很小的時候，她的丈夫每天接她下班一起回家，回家路上很開心。然而，回家後她發現丈夫總是黑面，與她期待的快樂家庭氛圍不符。後來她發現，丈夫受原生家庭的影響，他的爸爸習慣回家後立即找問題抱怨，因此他不自覺地學了父親般。她告訴丈夫：「無論工作多麼不開心，一旦回到家中，我們應該要給家人彩虹 、陽光、星星。我們辛苦工作，回家應帶給快樂，記得要微笑。」經過一段時間的調整，她的丈夫學會了回家後首先關心女兒，家庭氣氛也變得輕鬆和融洽。
