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【珍惜生命】 關注青少年接連輕生問題 留意輕生4大預兆 及時提供援助

20-10-2023
梁sir 輕生

近月接連有學生輕生,僅十月已有三名學生因此身亡,令社會非常惋惜。作為家長當然不希望子女陷入困境後無助自尋短見。註冊社工梁Sir想藉文章與各位家長分享,如何從四個方面留意子女情緒變化,及早察覺子女輕生的念頭,並且如何提供支持和關愛,以幫助子女度過困難時期。

青少年選擇輕生的原因

近年香港青少年輕生個案上升,引起社會各界高度關注。我們不難發現,香港青少年產生輕生的念頭的主要成因與沉重的學業壓力、處理情緒的能力不足、缺乏家庭溝通支持、遭受校園欺凌、過度依賴社交網絡、存在未被發現和治療的精神健康問題、以及生命教育的不足等相關。

兒童心事台-情緒管理-輕生1

關心多一步 防止悲劇發生

面對這些複雜的社會問題,家庭、學校和社會各界都需要共同努力,從不同層面幫助青少年增強抗逆力和心理健康,每個人都責無旁貸,要為青少年營造良好成長環境。

兒童心事台-情緒管理-輕生2

在工作中,我們也接觸到一些個案,讓我們更加感受到每個生命的可貴。曾有家長求助表示,女兒在遭遇校園欺凌後出現消極、自卑和輕生念頭。幸好老師發現並耐心與她交流,在老師和家人支持下,女兒逐步走出陰霾。這些事件或許就發生在我們身邊,只是我們願意多關心一步,就可能避免事態惡化。這個案例給予青少年啟發,在面對逆境時須要堅持樂觀自信,不因他人誤解動搖,其次是在面對負面情緒時需要主動表達內心感受才能有助解困。

接受困境 相信困難是暫時的

兒童心事台-情緒管理-輕生3

然而,每個人的成長總會遇到困境,並會產生負面情緒,這是無可避免的,只有直接面對不逃避,才能讓自己作出最適切的反應和行動。各位青少年朋友當你遇到生活逆境和輕生念頭時,要知道和接受自己的負能量經已存在,並且要接受自己的遭遇是不可挽回和逆轉,但請相信困難是暫時的,只要主動改變現況,生命仍充滿希望。與時同時,請及時尋求專業人士(如社工)的幫助與支持,協助自己進行情緒調節,做喜歡的事增強自我價值,以走出陰霾。

輕生四大先兆+提供支援方法

作為家長,當發現孩子有輕生的傾向,需留意孩子的反常表現,包括:

1.情緒低落、缺乏活力
2.睡眠或飲食習慣改變
3.有自殘傷害
4.有說負面言語,如「想消失」等

兒童心事台-情緒管理-輕生4

請不要猶豫,並即進行以下建議:

1.與孩子溝通,耐心聆聽孩子內心真正的感受和困擾,給予支持與鼓勵。
2.適時提供協助,但不要誇大或貶低孩子的問題。讓孩子感受到被理解和尊重。
3.避免責怪孩子的想法,要知道產生輕生念頭並不是孩子的錯。
4.觀察孩子精神狀態變化,避免留孩子獨處。
5.陪伴孩子走出困境,一起制定目標,做運動等增加天倫樂來強化家庭關係支援。
6.尋求學校老師、社工、心理輔導員等專業人士幫助和建議。

兒童心事台-情緒管理-輕生5

親愛的家長,讓我們一起守護生命的可貴,用愛心點亮每個孩子的未來。生命難免有風雨,但總會現出彩虹。

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長,推動正向Positive文化, 提升社會、企業、家庭保持「正向」
(以上文章內容,純屬專家個人意見,與本台/ 網站立場無關。)

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