近年植物奶愈來愈受歡迎,杏仁奶、燕麥奶、米奶等成為有乳糖不耐症小朋友的另一選擇,消委會測試發現,有19款樣本總評獲4分或以上,家長為小朋友買植物奶可留意啦。
![消委會-植物奶-營養-兒童-蛋白質3](https://metroeducationplus.com.hk/wp-content/uploads/2023/10/-3-1-1024x546.png)
消委會在市面搜集39款預先包裝植物奶樣本,包括7款杏仁奶、5款椰子奶、5款米奶、10款燕麥奶和12款豆奶。樣本每包售價介乎$6至$62.9不等,每100毫升售價則由$1至$8.5不等。
豆奶平均蛋白質冠絕植物奶
測試結果顯示,以每100千卡計算,6款豆奶符合高蛋白質食物的定義,分別為「Kikkoman」、「日昇」、「百福」、「維記」、「Maeil」及「維他奶」,以上樣本中的蛋白質含量為3.40克至4.92克不等。豆奶的平均蛋白質含量為五類植物奶中最高,與低脂奶的蛋白質含量接近。
「高鈣」不等於實際可攝入鈣含量
![消委會-植物奶-營養-兒童-蛋白質2](https://metroeducationplus.com.hk/wp-content/uploads/2023/10/-2-1-1024x548.png)
16款樣本屬高鈣,若以「固力果」樣本為例,要飲約3.6杯先才等同於攝入1杯低脂奶相若的鈣質。消委會提醒消費者避免因包裝上有「鈣」的字眼而誤以為飲用1杯已能攝取如低脂奶相若的鈣質。
測試結果顯示,有19款樣本的總評同獲4分或以上,當中包括每100毫升售價較高及較低的產品,反映產品的品質與價格沒有必然關係。
6款獲評4.5分植物奶
![消委會-植物奶-營養-兒童-蛋白質4](https://1283385405.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/10/-4-3.jpg)
- Kikkoman Soymilk Unsweetened(1000毫升)
- 日昇原味豆漿皇(1890毫升)
- Havredals Oat Milk – Barista Edition (1000毫升)
- Woolworths Unsweetened Almond Milk(1000毫升)
- Califia Farms Almond Milk – Barista Blend(946毫升)
- Topvalu Almond Milk Sugar-Free(1000毫升)
13款獲評4分植物奶
- 百福高鈣香滑鮮豆漿(946毫升)
- 維記特濃鮮豆漿(946毫升)
- Maeil Soy Milk Black Soybean(190毫升)
- 美心西餅低糖豆漿(380毫升)
- 維他奶山水低糖鮮黑鮮豆漿(946毫升)
- Mighty M.lkology Barista Ultimate Oat M.lk(1000毫升)
- Oatsome Organic Oat Drink – Barista(No Added Sugar)(1000毫升)
- Oatside職人燕麥植物奶Oat M*lk(1000毫升)
- Amandin有機無添加糖全素低脂低鹽高鈣燕麥奶(1000毫升)
- OATLY Organic Oat Milk(1000毫升)
- Kagome Oat Milk(200毫升)
- 固力果Almond Drink Sugar Free(1000毫升)
- Pure Harvest有機米漿(1000毫升)
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