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放榜超緊張? 8招調整心態 社區支援服務幫到手

30-06-2023
調整心態-dse-文憑試-結果-梁秉堅

漫長的DSE考試曾經為考生帶來壓力,在這種壓力的階段性完結後,同學們需要面對的是久經奮鬥後的「成績」,這種「期待」會衍生無形的壓力以及情緒的不穩定,同學們可以了解一下如何做好心態的調整,以應對DSE結果。  

1.接受情緒:放榜前,同學們可能會面臨各種情緒,包括興奮、緊張、失落或焦慮。首先,要給自己充分的時間和空間接受這些情緒,不要壓抑或忽視它們。理解這是一個重要的轉折點,情緒反應是正常的。

2. 接納現實:放榜結果可能會有喜有憂,有成功有挫折。重要的是接納當前的現實,無論結果如何,都要接受自己所處的情況。每個人的道路都不盡相同,成功與否並不代表一個人的價值。