小學簡介會或面試，相對都會增加家長和小朋友的壓力。心理學家程衞強表示，認為親子之間承受的壓力，可透過「靜觀」來紓緩。
靜觀始於1979年
心理學家程衞強表示，靜觀是個簡單而科學的方法，人們只要把注意力集中或留意住當刻此時此刻想法的情緒或身體感覺上，以做到靜觀的效果。靜觀始於1979年，許多研究表示，靜觀對情緒及專注力有好好的幫助。
對大腦健康會有好處
程衞強稱，情緒和壓力等，其實對我們人體及大腦的健康會造成負面影響，而靜觀的練習，正正是可以幫助我們去處理情緒及壓力，減輕它們帶來的傷害。近年在腦神經科學上的研究發現，靜觀對大腦的狀態及健康會有好處，包括令大腦部份區域強壯等。靜觀透過專注當下的狀態，感受想法、情緒、或者身體感覺，讓我們能夠更全面地認識自己的狀態，同時也能夠讓人放鬆，情緒改善，大腦自然也會較健康。
忌用大人方法去練習
因此，程衞強建議家長先學靜觀，他認為正如游泳一樣，家長不懂游泳，怎樣帶小朋友學游泳？所以帶領小朋友靜觀，家長首先要先學懂。除此之外，程衞強強調家長在心態上的調整、接受程度，都對於親子關係很有的影響，當家長學懂靜觀，可用身教教小朋友學靜觀，連靜觀活動或者處理自己出現的情緒。
建議家長先學靜觀
因此，程衞強建議家長先學靜觀，他認為正如游泳一樣，家長不懂游泳，怎樣帶小朋友學游泳？所以帶領小朋友靜觀，家長首先要先學懂。除此之外，程衞強強調家長在心態上的調整、接受程度，都對於親子關係很有的影響，當家長學懂靜觀，可用身教教小朋友學靜觀，練靜觀活動或者處理自己出現的情緒。
