有說「媽媽是世界上最偉大也是最辛苦的職業」，一點也不為過。媽媽無時無刻都惦掛着孩子的成長，這些行徑，現今被人認為這是「媽媽症候群」的症狀。以下由心理學家快速講解「媽媽症候群」的特徵，教家長易於理解，遠離媽媽症候群。
「媽媽症候群」不是病症
心理學家程衞強表示，所謂的「媽媽症候群」，其實不是一個病症，而是坊間整合了一些媽媽會出現的的「行為特徵」，這些便是現在許多家長認為是媽媽症候群的「徵狀」，他從網上資料所得，概括以下10大徵狀： 金魚式秒速失憶、躁狂、胃口欠佳、強迫症、脫髮、情緒有否忽高忽低、注意力難集中、生活上的改變、身心症，以及擲物。
四大方法調教媽媽心理
並非真正強迫症
程衞強指出，有些人以為媽媽對事情有些較高的要求，例如奶瓶用具洗三次兼徹底消毒，在外人眼中似是過了火，似是強迫症，但是在媽媽眼中卻認為這是出於安全或衞生理由。程衞強認為，這並非真正的強迫症，因為在臨床上界定為強迫症，需更多資訊給臨床確定才可稱為強迫症，故上述例子只可說是為「媽媽比較緊張」，只是媽媽對事件有些較高的要求，例如為了健康，她們才會把奶瓶用具洗三次而已。倘若是洗三十次奶瓶，才有機會變成強迫症。 至於脫髮問題，也是其他的原因，可能是營養方面的問題，不是完全出於壓力方面，所以需要諮詢醫生及營養師的意見，有時候，懷孕期間營養給BB多了，用於自己營養少了；也可能與藥物有關，也會導致脫髮。
家人多留意可防壓力崩潰
程衞強認為，若家人及早留意媽媽5件事情的先兆，可預防壓力爆煲：
- 情緒有否忽高忽低：這是很重要，例如媽媽有沒有出現許多內疚、自責的情緒；產前會因小事與丈夫拗撬、產後不准任何人接觸BB，這都是媽媽情緒拉緊的情況。
- 注意力難集中：精神方面，例如日常的決策、集中唔到注意力，腦筋「轉唔到」，不能決策工作計劃，以致影響工作，工作能力低下。
- 生活上有改變：例如寢食不安、失眠、渴睡、暴飲暴食、不是受到孕吐影響的沒胃口，統統都是成為了其中一個壓力爆煲的先兆。需留意，生活習慣上的改變並非孕婦改變口味，例如嗜吃酸味食物，而是生活上影響生活質素的改變，因為喜歡食酸味食物不會影響生活質素，但若是失眠，那便會影響生活質素。
- 出現身心症：身體上出現毛病，例如時常出現胃痛、頭痛，但睇完醫生卻認為不是生理上的毛病，醫生往往建議媽媽放鬆心情便可，這便是所謂的「身心症」，因為心理壓力而導致身體出現一些徵狀。
- 行為上的改變，這是只可能是好暴躁、躁狂，有時甚至會「掟嘢」，有時在這些行為上表達出來，甚至出現自殘的行為，這些都需要留意這是壓力爆煲的情況。
