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新手媽媽餵奶搞到呼吸困難?預防媽媽手脊醫1個tip

21-04-2023
脊醫-媽媽手-姿勢

新手媽媽要面對很多問題,有位三十歲OL求助脊醫,指自己因為照顧剛出生的兒子,弄得頸、肩、胸口、手肘、手腕和手指均感痛楚,檢查發現患上網球肘和媽媽手,並且頸椎出現關節功能性問題,由於快要回到工作崗位,使她壓力非常大。

這位新手媽媽結婚不久便懷孕,本來打算儲多兩年錢才生小孩,但計劃趕不上變化。她的家人在外國,於是請求奶奶幫忙湊BB,起初是答應,但後來推說年紀大幫不上忙,惟有自己面對。由於不想花太多的錢,請陪月也只是日間來幫忙,晚上要老公協助湊仔。

餵哺母乳姿勢不良

她見丈夫工作辛勞,於是爭取日間盡量休息,晚上自己主力照顧BB,勞心勞力之下,她出現了一連串痛症。由於非常緊張BB飲奶情況,餵哺母乳時頭垂得很低去觀察,此動作與頸椎天然弧度成相反,增加頸椎壓力,使她嚴重頸痛;再加上兒子比較重,抱着時會不期然揪起肩膊,令到上斜方肌肩膊和胸肌位置愈來愈痛。

不止頸、肩、胸口痛,還感到手肘和手腕痛,而當她平躺面向天睡覺,更會有呼吸困難感覺,由於產假快將完結,要返回工作崗位,心理壓力很大,故此決定求醫。看過普通科醫生,檢查指出非與胸肺科有關,在朋友建議下求助脊醫。

抱B導致網球肘和媽媽手

脊醫檢查後發現她有幾個位置同時出現痛症,頸痛和胸口肌肉痛,並有網球肘和媽媽手。網球肘即手肘外側肌肉有筋腱發炎,媽媽手即母指至手腕的筋腱發炎,至於頸椎弧度亦有變直傾向,以上痛症相信與長期抱BB有關。