健康資訊 情緒管理 食紅豆可調節情緒+放鬆肌肉？五款食物有助解憂抗壓抑 Kate 2 月 24, 2023 0 芝士含有多種抗憂鬱元素，豐富的多巴胺可幫助腦內傳遞物質，色胺酸則是幫助調節情緒，進一步讓你獲得愉悅感受。其中大量的維他命B和C可以幫助情緒平穩，而鈣質也有安定神經的放鬆效果。 頁次: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 健康資訊食物
