常有人問我養生的方法，現代人營養過剩，肥胖問題越來越嚴重。「若要小兒安，常帶三分飢與寒」，這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，說明了中醫主張小兒不宜過飽，成人與小孩一樣，每餐七成飽便可，若餐餐盡情大食，肯定會食滯，消化不良，便會便秘腹瀉，脾胃不和，抵抗力便會變差容易生病。
三分寒是甚麼意思？
小孩不宜穿得過暖，因為小孩容易出汗，如果穿衣過多，會引起感冒，俗稱焗親。小孩新陳代謝旺盛，肺脾腎常不足，心肝有餘，經常上呼吸道感染發炎，扁桃腺發炎等，體溫往往較熱，所以一般不太怕冷。
70%以上的寶寶疾病都集中於呼吸道與消化道這兩大系統，原因正是家長對BB溺愛，太多食物，損傷脾胃，太多衣服，損害肺衛，太多玩具，損傷心靈。凡事有尺度，中庸不是平庸，眾生平等，一個人實在無必要霸佔過多的資原來安撫自己對未來的焦慮與不安。
保和丸能治小兒肚痛問題
有一種藥，叫保和丸，對脾胃食滯非常有效。這個藥的組合，保和丸是由元代名醫朱震亨的學生根據其學術經驗匯合而成，出自《丹溪心法》，方中包括：山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子等藥物，功效為消食和胃，主治由於食積引起的症狀。六成細路的肚痛，沒有明確病因，中醫辨證多屬脾虛氣滯，此時保和丸大派用場。
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