早幾年流行九型人格，其實中醫同樣把人的體質分成九大類。一個人未必只有一種體質，可能是兩種混雜，或隨著年齡而改變，但都離不開以下九類！
1. 濕熱型
濕熱比「失業」容易解決，只要多喝涼茶便可以改善，五花茶、夏桑菊、銀菊露、野葛水、冬瓜薏米水、綠豆沙，都可以有助減輕濕熱。另外濕熱的人應少吃多鹽、多糖、多油的食物，戒煙酒、少辛辣，這樣體質便會改善，面油也會減少，更青靚白淨。
如果喝涼茶後覺得腸胃不適，則建議求診中醫，因很多表面濕熱的人，其實內在是虛寒的，所以不能只看滿面暗瘡就肯定是熱氣，很多「石頭瘡」患者是陽氣不足，無法排膿所致，還要掌握更多資訊才能準確辨證，例如舌診與脈診。
2. 氣虛型
氣就是一個人的能量，無氣則甚麼都不想做，整天無氣無力，形成懶惰的形象。如果是學生就上課容易睡覺，如果是伴侶可能不喜歡旅遊，很可能變成悶蛋。
氣虛體質可以食黨參、人參、黃芪（又名北芪）、太子參、淮山、茯苓、黃豆、黑豆、扁豆等健脾補氣的食材，少飲生冷、少食寒涼食物，例如椰子汁、綠茶這都是比較寒涼的。
3. 陽虛型
陽虛就是怕冷，應該多做運動。男人老狗如果手腳冰冷，會被老婆投訴。如果中醫本身屬陽虛就更麻煩，曾有陽虛的女中醫跟我說，幫病人打脈時，病人竟然問：「醫師，點解你隻手咁凍？」搞到非常尷尬，有種能醫不自醫的感覺。其實體質是上天賦予的，一半先天一半後天，不是說想改就可以完全改變，只能改得相對不那麼陽虛而已。
陽虛的人應少食雪梨、馬蹄、涼茶等食物飲品，以免加重寒氣，還要小心受了風寒以後吃的消炎藥、抗生素，中醫認為這些都損害人的陽氣。鹿茸也是一味補陽佳品，冬天可適量進補。
4. 陰虛型
身體陰虛可以看中醫，如果「荷包陰虛」就甚麼醫都不能看了。陰虛就是體內津液不足，有時是口乾舌燥，容易喉嚨痛，皮膚乾燥就是肺陰虛；如果是手腳心發熱、心煩，多是肝腎陰虛。根據不同的陰虛，要處方不同的藥。
一般來說，肝腎陰虛的人都喜歡夜睡，成人如果每晚不足8小時，大部分人都會有陰虛火旺的情況，舌尖紅，中醫一看就知道。陰虛體質應少吃香口食物，鹽焗花生、曲奇、薯片、羊肉、黑椒牛肉、薑蔥花椒等調味也應減少，可常飲石斛花旗參茶。
5. 痰濕型
男人可以自認「痰濕」，但不要自認「鹹濕」。痰濕者一般是大肥佬，腹部肥滿鬆軟，面部油脂較多，汗多且黏，胸悶，痰多，口腔黏膩或甜，喜食肥膩甜點，舌苔膩，脈滑。性格偏温和、穩重，有耐性，易有高血糖或心腦血管問題。在濕重環境適應不良，例如春天會感覺腰纏萬貫，非常沉重，腳步行路似恐龍，坐下梳發時，好似泰山壓頂般的氣勢，實質是肌肉無力的表現。
6. 血瘀型
血瘀就是血液流通不暢順，可能是氣不足，可能是氣滯引起，可以是飲食不節以致三高而導致，原因很多。但表現出來就是經脈不通暢，臉色暗、唇色暗、面色暗，黑眼圈、靜脈曲張，手腳容易麻痺。如果被蚊蟲咬傷，抓損後的色素沉著也很難好，都是血瘀體質的常見症狀。
氣虛最多是懶惰，但血瘀卻會百病叢生，因為心腦血管病中風、心臟病，絕大部分都是血瘀體質的，所以有這種體質，必須非常注意，可以常服丹參、田七、木耳活血化瘀。
7. 氣鬱型
張學友有首歌叫《屈到病》，其實「鬱住」真是會病，因為情緒和內分泌有關。一個人被七情所傷，就會氣機不暢，覺得胸悶、心情不好，可以用白花油、紫花油來按摩膻中穴（位於胸部，在前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點），可飲玫瑰花茶、茉莉花茶、可食金針菜蒸排骨、香蕉。
8. 特稟型
過敏性體質，對濕度、温度耐受性不佳，太冷太熱均可造成不適。花粉、塵埃也容易引起鼻敏感、哮喘；對某些食物，例如蝦、蟹、牛、蛋、花生等，或對某些中西藥物也比較容易引起敏感，都是體質不好所致。
一般發育後，特稟型的兒童會減少敏感，到40-50歲體質下降，又再發作。病者應該避開致敏原，這是現代醫學所講的移除病因。另外可以食冬蟲夏草（蟲草花也可），增強體質。以外，治病求本，就是改善先天之本（補腎）、後天之本（健脾），透過一些日常食療也可改善體質。
9. 平和型
如果你是不肥不瘦，一年甚少不舒服，夏天不覺得熱，冬天不覺得凍，那真要恭喜你。
這就像玩啤牌一樣，一來就有四條2加四條A，其他是甚麼牌也不重要了，注定你是比較健康的人，醫生不會常常見到你，我也沒有甚麼話可以跟平和體質的人說。平和體質是可遇不可求！
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