最近幾年，發現身邊不乏親友、同事、老師、同學……不同人士移民的消息。面對離別，大家的心情自然是複雜的，小朋友亦然。
接納離別的反應 幫助表達感受
離別是人生必經的事，而每一次離別亦是我們的修練，修練我們對情緒的承載、對關係的包容和信心。離別之中，迎著各種關係可能的變化和未知，牽動起我們各種情感，可能有些抗拒和憤怒，有些憂傷和焦慮；同時，有份祝福和喜悅，有份期盼和安慰。
感受到千絲萬縷，種種看似既矛盾，卻又同時存在的思緒，人人的反應可以很不一樣。成年人尚算可以透過語言文字去表達心中所感，但小朋友會因為心智及語言發展階段所限，未必能夠表達得到，往往可能會透過行為反應出來。有時他們哭哭鬧鬧，甚或作出一些異常或倒退行為，有機會是小朋友宣洩焦慮和傷感的表現。
這時候，家長需要先冷靜，無需過度制止小朋友的反應，耐心觀察，嘗試明白他們的心情，接納他們的情緒和行為表現；同時，家長可以透過適當的肢體接觸，給予他們溫暖的擁抱，輕輕撫摸，慢慢引導小朋友說出內心的感受。這樣不但有助安撫小朋友，亦能培養他們情緒表達能力。
預早準備 好好說再見
在可能的情況下，建議移民人士，親自或通過家長，預早清楚告知小朋友即將離別的訊息。預告，不單止是為了小朋友，而是為了給予大家更多時間和空間，消化離別的訊息，以及留意和處理分離反應，為離別作好預備。
離別之前，家長可以陪伴小朋友一起製作贈別禮物或信物，通過製作的過程，家長可以協助小朋友回顧過往與對方相處，記念關係的一點一滴，引導小朋友表達自己的心意和道別，除了表達不捨之情，亦不妨表達對對方的欣賞和祝福。好好道別，讓小朋友有機會傳遞出內心所感所想，小小帶有象徵性意義的贈別儀式，亦有助於小朋友去理解和處理離別的情緒。
保持聯繫 維持生活日常和社交
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離別反應的時間長短因人而異，家長無需急於強迫自己或小朋友「停止掛念」，大人和小朋友都需要時間經歷離別，保持日常生活習慣和適當社交，有助適應新的常態。另外，家長可以教導小朋友與對方保持聯繫的方法，例如通過電話或社交媒體與對方互相分享生活經歷，表達牽掛，明白即使雙方分隔異地，關係仍是有可能維持的。
註冊輔導心理學家 方雅榕Naner
畢業於香港大學社會科學系(主修心理學 副修輔導) 及後於香港樹仁大學完成輔導心理學碩士學位；屬香港心理學會、亞洲專業輔導及心理協會，及The Psychotherapy Society of Hong Kong 註冊會員
現於本地社福機構從事有關精神健康的心理治療及輔導工作，過去亦曾於不同專上學院教授心理學相關課程
希望透過心理輔導的專業知識，讓大家更了解人的心理和需要，發揮自身獨特的生命力，面對生命中各種挑戰
(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)
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