人生不如意事十常八九，成年人經歷不少得失成敗，自然容易明白這個道理。小朋友成長時將面對不同的得失，作為家長又可以如何教導小朋友以平常心面對呢？
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一、肯定小朋友的感受
小朋友於嬰孩時期的心理發展比較「自我中心」，這是因為小朋友於嬰孩時期會以自己為中心，集中於自己的感受上，當他們一直長大，接觸不同小朋友後，才會發展同理心及社交技巧。面對挫折、失敗，感到難過、不忿是平常事。有時我們會看見小朋友因輸了遊戲、因成績未如理想而失望、生氣。家長可以先肯定小朋友的感受，讓他們知道感到挫敗是平常的，讓他們先穩定情緒，再學習慢慢處理自己的負面情緒。
二、建立成長思維模式
美國心理學教授Carol Dweck提出思維模式對人的影響，當中包括固化思維模式(Fixed Mindset)及成長思維模式(Growth Mindset)。擁有固化思維模式的人認為能力、天份都是與生俱來，難以改變。因此，他們相信努力未必有用，而面對挫折時亦會較容易放棄。相反，擁有成長思維模式的人認為個人努力能影響事情的成敗，故他們會向目標努力，面對挫折時亦會選擇堅持。家長可以於日常生活中對肯定小朋友的努力及付出，著眼事情的過程而非成果。例如，欣賞小朋友堅持花時間溫習默書，鼓勵他們努力，而不批評小朋友的成績。
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三、學習正向說話 分享得失經驗
家長可以透過正向說話方式讓小朋友建立正向思維。例如，我們可以形容事情「未成功」、「未做到」，而不是「失敗」、「做不到」，讓小朋友知道成功不是一下子的事，以鼓勵以平常心面對挑戰，並持續嘗試及努力。小朋友容易認為成年人做事順心、順利，家長亦可分享自身經歷成功及失敗的經驗，讓小朋友明白大家都是從經歷中學習，即使失敗，也是平常事。同時，家長應避免批判或標籤小朋友，亦應避免把小朋友與他人比較，讓他們放眼於自己的潛能及特質，而非自己的缺點。
人生路上充滿挑戰，家長可以慢慢教導小朋友以平常心面對得失，增強抗逆力，使他們以更積極正面的態度面對挑戰。
輔導心理學家吳加垚小姐 (Yoyo K. Y. NG)
輔導心理學家，碩士畢業於香港樹仁大學社會科學輔導心理學系，擁有澳洲阿德雷德大學心理學榮譽學士。現為不同中、小學、診所及機構提供個人及小組心理輔導、治療及評估。同時兼任香港都會大學導師，任教心理學系的導修課。她本著傳統輔導心理學理念，相信預防勝於治療。她深信每個人也是獨一無二及擁有不同的強項與特點，而透過心理輔導便能加以發展。
(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)
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