最近節日聚會多,大吃大喝,消化系統會因突然負荷太重,可能出現胃脘脹滿、胃氣、消化不良,甚至便秘問題,中醫稱之為「食積」。其實有些食療具減脂 消滯 之效,上次就介紹過決明子枸杞消脂茶,今次再介紹另一款茶飲,幫大家消 消滯 啦!
消滯茶飲:荷葉玫瑰茶
今次介紹的荷葉玫瑰茶,具有利水消腫、清除腸胃宿便、減少體內脂肪累積、改善內分泌失調、調理血氣等功效。節日過後想 消滯,除相關食療外,還要注意控制飲食,盡量減少油膩煎炸食物及甜品,適量的運動也很重要。
材料:荷葉10克、玫瑰花2-3粒
做法:先把荷葉及玫瑰花都洗淨,再放入杯中,加入熱水500毫升,5分鐘即成。
材料知多啲
荷葉:消暑利濕
![消滯](https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E8%8D%B7%E8%91%89.png)
玫瑰花:活血化瘀、理氣解鬱
![消滯](https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/pexels-anna-pou-8329984-1024x683.jpg)
下期則會介紹最後一款 消滯 食療,將會是炒穀芽麥芽猴頭菇湯。
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註冊中醫師劉芷寧
圖片來源:Unsplash、Freepik、網上圖片
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