小朋友在情緒表達上未能像成年人一樣，可以用適當的表達方式告訴父母自己當刻的心情，他們只能以發脾氣﹑哭鬧等方式去發洩情緒，而不少家長往往在安慰小朋友這件事情上，會慢慢失去耐性，久而久之，變成一個惡性循環。

蘋果是含健康營養價值的食材之一，不僅富含抗氧化物質，還有豐富的膳食纖維，適量食用蘋果可增加飽足感，亦有助促進腸道蠕。由於蘋果性平味甘，大人小朋友都可以食用。今次營養師分享以蘋果為主的健康食譜，煮出新鮮感！

不少人認為孕媽懷孕期間及產婦坐月期間的媽媽都不宜吃水果，因為它是「生冷」的食物，但在營養的角度看，不論對於孕媽吸收營養，或是產婦身體的復原，水果所提供的營養素都起了重要的作用，現由營養師教妳如何才吃得健康。

無時間做運動，步行可以幫到你。步行不但有益身心，而且又可以融入都市人繁忙的生活中。為讓更多市民認識步行對健康的益處，衞生署、職安局早前舉辦《日行萬步挑戰》，並且在2月25日（星期六）於九龍灣零碳天地戶外廣場舉行《日行萬步嘉年華》。

「踩板」在年輕社群日趨普及，近年亦有愈來愈多幼童學滑板。消委會測試3款售價介乎$80至$150，同時標示為適合3歲以上兒童使用的兒童滑板，按歐盟標準進行玩具安全測試，發現全部樣本未能符合標準。

來到小一入學面試的日子，小考生們懷著各種心情走進校園；有興奮期待的、有戰戰兢兢的、也有哭成淚人的。而我的一大重任便是協助情緒過於高漲的小朋友冷靜下來。

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