許多人都會忽略身體徵狀與情緒的關係，有否想過當青少年受到情緒困擾時，會發出一些情緒求救訊號？其實這些情緒求救訊號有時跟一些身體不適徵狀十分相似，如失眠、胃口改變等。若不對症下藥，及早處理問題根源，只會加劇情緒問題。

豆腐的煮法千變萬化，除了用來蒸或煎，亦可以用來烹煮麻婆豆腐、魚肉蒸釀豆腐等。而今次會為大家介紹的「甜酸豆腐」，是一道非常開胃醒神的菜式，送飯一流，很適合夏天進食，相信大人及小朋友都一定會喜歡。

在轉季的日子，鼻敏感特別容易發作，辛夷花性温、味辛，具有散風寒和通鼻竅的功效，對紓緩鼻敏感的症狀有一定的幫助，以下介紹3款3款辛夷花湯水。每周飲用一次，發揮預防之效。一旦發作時，則可每星期飲2-3次。

除了意粉，燴飯亦是西餐廳常見的主食，而一般餐廳在烹調燴飯的時候，都會用上大量牛油、忌廉或全脂牛奶，因此熱量和脂肪含量都非常高。如果想減肥修身，或是想食得健康的朋友，就不要錯過今次為大家介紹的「芝士南瓜香草帶子飯」食譜，香甜的南瓜，配上鮮味的帶子，味道非常絕配。

對單親媽媽來說，如果要照顧患有ADHD的孩子，加上生活重重壓力，更甚者連自己本身也是ADHD患者，絕對是十級吃力！說的是Christy的故事，初時抱着「頂硬上」的心態，後來竟爆出抑鬱症。幸好透過多方面的協助，如參與歷奇活動等，令母子關係慢慢拉近。

每次經過超市的蔬菜貨架，都會見到如同牛扒大小的 大啡菇 ，心想如果用它煎或者焗，那麼就能像牛扒一樣，可以滿足我「啖啖肉」的願望！於是今次就買了 大啡菇 ，烹飪一款能增強抵抗力的菜式——「蜆肉蟹柳焗 大啡菇 」，同時拯救家中閒置已久的 空氣炸鍋。

經過突如其來的暑假後，小朋友都陸續恢復實體課程，而家長們也要重新開始跟進他們的家課。但是受過往兩年的疫情影響，小朋友的上學時間都不太穩定，網課跟實體課都是斷斷續續地進行，嚴重影響他們的學習進度跟抄寫的耐力。

不少愛美的女人，每逢外出必定做足防曬措施，包括塗上防曬用品，戴太陽眼鏡或帶備雨傘，遮擋紫外光的照射，防止長出雀斑或變黑。小孩的皮膚較成人脆弱，如果沒有好好保護他們的皮膚，曬後容易變紅或出現敏感，媽媽帶孩子外出的時候，又會替小朋友做足防曬功夫嗎？

健康亮白的肌膚，除了外用的護膚保養品，選取適合自己的美白食療才是真正的駐顏養膚之道。要養好肌膚，改善膚質，需要依靠五臟六腑的功能協調，以下便分享一些關於美白的中醫養生點滴。

不少愛美的女人，每逢外出必定做足防曬措施，包括塗上防曬用品，戴太陽眼鏡或帶備雨傘，遮擋紫外光的照射，防止長出雀斑或變黑。小孩的皮膚較成人脆弱，如果沒有好好保護他們的皮膚，曬後容易變紅或出現敏感，媽媽帶孩子外出的時候，又會替小朋友做足防曬功夫嗎？