兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士三個方法讓子女有一個積極、快樂的開始

我們都希望小朋友在2023年能夠有一個好的開始，希望小朋友在這一年能開開心心，亦希望孩子能擁有堅毅的決心，勇敢面對挑戰! 在這篇文章中，兒童心理學家郭博士會與你分享三個有科學根據的方法，幫助你在2023年教出積極、快樂的孩子!

第一點: 在2023年，專注在與孩子做連結

讓我們把孩子的負面情緒看作是與孩子連結的一個好機會。當孩子面對挑戰的時候，如果我們能與孩子做連結，孩子就會更有信心面對眼前的挑戰。所以當孩子面對到難題而發脾氣的時候，我們可以對孩子說:

「我明白這一刻你感到十分沮喪。」

「我明白這一刻的你十分生氣，這是不是因為妹妹拿了你的玩具，這令你生氣了? 」

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第二個方法: 幫助孩子學習為自己的情緒命名

當孩子感受到排山倒海的情緒時，如果我們能幫助孩子為情緒命名, 孩子的心中就會多了一種自主感。因此，當孩子感到失望的時候，我們可以對孩子說:

「我明白這一刻你感到想傷心和難過。」

「我明白當我們為自己所追求的事情付出努力時，如果我們得不到自己想要的結果，我們的內心會感到十分失望。」

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第三點: 在2023年，教導孩子分開行為以及情緒

在2023年，我們要教導孩子接納自己不同的情緒，並且教導孩子我們有權選擇以怎樣的方式回應自己的情緒。我們可以對孩子說:「我明白這一刻的你十分難受，你也知道在這個家我們是不會打人的,你認為我們下一次可以怎樣表達自己的情緒呢 ? 」

如果你也想以輕鬆的方法，陪伴孩子安定複雜的情緒，包括憤怒、憂鬱、傷心…歡迎你留意由我兒童心理學家郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起為你的家庭所準備的<<兒童情緒動畫系列>>。在<<兒童情緒動畫系列>>中，你的孩子會置身於不同的情景，而且故事內容會根據孩子的選擇而有截然不同的結果，讓孩子能在輕輕鬆鬆的環境下學習安定自己的情緒: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/

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此文章由郭博士授權轉載

郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家，從事兒童早期教育研究超過10年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區，已舉行過上百場演講，家長講座和師資培訓課程，療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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