新一年開始，祝願孩子們正向健康成長，家長們身體健康。與往年不一樣，香港需要在疫情下渡過新年是一個前所未有的經歷，家長和孩子們一同面對，也是一種建立家庭關係和共同學習的機會。然而，家長每天既要辛勞工作，也要關顧孩子的成長，這個不能停下來的運作，其實一點也不容易，亦難免產生負面的情緒，要幫助孩子學懂 控制情緒 。
良好的情緒管理有助家長以身教的方式在孩子前樹立正面的形象。在培訓和服務的過程中，看到不少家長往往因為孩子做出一些不似預期的行為，便在公眾地方對子女破口大罵。我們明白孩子在做錯事的時候，馬上糾正是正常不過的事，然而孩子又如何面對公眾地方中別人的注視目光﹖這些「習慣」被家長責罵的孩子們在成長後，大多數都會比較難 控制情緒 ，更因為逃避被責難的危機而先發制人，使人有一種「惡人先告狀」的感覺。家長們也希望孩子長大後能與人相處融洽，故就要讓孩子學習控制好不愉快的感覺，所以從今天開始要學懂放鬆心情，從容面對林林種種的問題。
就在這個假期嘗試放鬆一下心情，使孩子感受到家長的正向管教。
習慣微笑。莫論孩子做錯了什麼事情，怒吼無助孩子明白過錯，反而令孩子害怕與家長溝通和表達自己，嘗試以微笑對待孩子來增加親子的間的信任程度，有助 控制情緒 。
告訴自己要保持冷靜。怒火很多時都是短時間的情緒失控，嘗試在火冒三仗的時候停一停，先在內心再三告訴自己要保持形象，無論如何都不可以在公眾方和孩子面對失去自我。
掌握心中的怒氣。事出必有因，暫時先觀察孩子行為背後的成因，才能對正下藥的處理好行為問題。
接受不完美。家長心目中會不自覺地塑造孩子應有的形像，而孩子根本不可能做到百份百做到家長最終的要求，請先給予孩子時間理解家長的要求，在成長的過程中學習。
就讓自己放假一下。對，就是給自己什麼都不做，休息一天。
梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」
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