直到中一，爸爸抓他回來公司練習，和他設一些目標。由於兒子已經學了六年多空手道，他對兒子說：「我給你三個月時間，如看不到有顯著進步，就放棄吧。不過你要永遠記住這個你從小玩到大的運動，你是因為你沒有認真去學而放棄。」當時兒子說接受這個挑戰。
那三個月出乎意料，他很努力練拳、練體能，更練出六塊腹肌。接著他打小型比賽和大型比賽，也拿到獎，後來更被挑選了入香港預備隊，再進青少年隊、初級隊、入選體育學院青少年運動員，爸爸形容「兒子真的開竅了」。
現時Hugo是半職精英運動員。他回想整個過程，除了磨練身體強壯，更鍛鍊了意志和堅持，正是運動員的特質。每次辛酸、每次練習的辛苦，都改變了他的性格，令他由以前懶散的態度改變過來。在運動員生涯中，他贏過五次全港冠軍、代表香港出戰全國賽並拿過冠軍，世界排名錦標賽曾奪第九名。
除了空手道成績亮麗，他的學業成績同樣突飛猛進。中一開始，他很投入學習，中一至中六拿到獎學金，中五更拿到全級第一。Hugo分享小六頒獎典禮對他十分衝擊，啟發他思考人生。他分享，四個好朋友都有上台拿獎，那時他全程看著他們拿獎，然後好友還問他，「『Hugo，為什麼你沒有拿到獎？』那刻的衝擊都對我來說都挺大。」當時他質疑自己為什麼那麼差，反思是不是該勤力點？我一生都好像很頹廢，是不是時候作出改變呢？」碰巧爸爸三個月的陪訓，真的讓他認真地思考和明白怎麼去改變。
