現代父母普遍渴望以正向的教養方式，取代權威和打罵。但當孩子情緒不穩或行為不當時，實踐正向的堅定往往被打斷。在界線與自由之間，父母可如何取得平衡呢？
底線一推再推
我們一起來看看以下的故事 ： 孩子答應看十分鐘電視後做功課，最後卻哭鬧要多看五分鐘。媽媽勸喻無效，最終孩子繼續看電視。日復一日，孩子變成看電視一小時後仍不做功課，媽媽一怒之下強行關掉電視，孩子因此情緒失控。類似的情況也有在你家中出現嗎？
媽媽既委屈又不解地說： 「孩子想要什麼，我都盡力滿足他。為何他還不守信用，亂發脾氣呢？」
正向不是無條件遷就孩子
相信不少家長都遇到過上述情況，雖然我很欣賞媽媽嘗試同理孩子，試着調節以示尊重。但在正向教養中，尊重並非不能對孩子設立限制。以下3招將會教大家如何在自由和界限中，取得平衡。
1. 訂立適當的界限
相反，適當的界線有助孩子認清人際界線、學習責任、專注及有效分配時間，從而收獲得正向教養中提到的幸福元素 （PERMA）—— 健康人際關係、成就感，甚或全情投入的心流所產出的滿足情緒。
2. 成為溫柔而堅定的父母
溫柔並不代表沒有界線，堅定也不意味着嚴厲。我們需要明確劃定界限，並清晰地向孩子表明： 界線內的一切可以討論，而界線之外的則堅決拒絕。
父母需反思自己在不同情境的立場，從而摸索出一條教養界線。以剛才的電視角力為例，你心目中合理的課後休息時間是多少呢？過往，多長的電視時間是較為恰到好處？你認為孩子必須要先完成功課才看電視嗎？
堅定的部份是當了解到自己的立場後，向孩子表達界線及行為期望；溫柔的部份是我們聆聽孩子的想法，在界線內給予孩子自主與彈性。一旦孩子選擇破壞協定，堅定的部份需要再出現，提醒孩子需要展現遵守協定的能力，爸媽才感到放心，給予孩子更多彈性與自由。
3. 保持察覺
與孩子設限之初，我們也要覺察自己情緒，避免聚焦在孩子是否立刻「聽話」，或因心情煩躁而改變界線，那樣孩子就會感到非常混亂，出現更多「推界線」的行為，形成更緊張的親子關係。
正向教養不是一個快速讓孩子聽話的方法，它重視培養良好關係，需要長時間練習以找到界線與自由的平衡點。孩子可能有時感到不快，但只要我們陪伴他們渡過情緒，孩子收獲的將會是愛與接納，還有健康的身心。
李瑞穎 Alex Lee@APPHK 輔導心理學家
香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。
