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嚴父形象影響兒子精神健康!搞好父子關係超有用3招

03-07-2023
父子關係-性別認同-心理健康-成長

父子關係在兒童的發展過程中扮演著重要的角色,對於兒子的性別認同和性別定形有著深遠的影響。在華人社會中,男性往往被賦予保護者和隱藏情緒的角色,這種父子關係模式可能對兒子的精神健康造成一定的影響。

爸爸太忙 兒子唔敢傾訴?

筆者曾經為一位15歲的男生進行輔導,他在測驗和考試時經常出現驚恐反應,包括心跳急促、呼吸困難,甚至在考試場地暈倒。在輔導過程中得知該男生身邊不乏朋友,但卻很少與他們傾訴自己的壓力。後來,我了解到他的父母都是公務繁重的專業人士,平日回家後也是忙於吃飯、家務或其他事務。雖然男生的媽媽偶爾會問候他在學校的狀況,但爸爸卻很少與他交流,更莫論一起玩樂與分享感受。

美國社會心理學家Albert Bandura提出的社會學習理論(Social Learning Theory;1977)指出,兒童通常透過觀察和模仿成年人來學習行為,包括父母如何表達同理心、應對情緒和適應生活壓力等。

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爸爸行為影響兒子性別認同

性別認同(Gender Identity)是兒童在成長過程中形成的對於自身性別的認知和接受程度。然而,父子關係對性別認同的發展具有重要的地位。由於父親是兒子的主要性別角色模範,父親的行為和價值觀會影響兒子對於男性角色的理解和接受。兒子慢慢地會受到父親或社會對男性的印象,形成性別定型(Gender Stereotype),即兒童逐漸形成社會對某個性別角色的固有期望,包括其外表、行為、價值觀、處事以至應對情緒方法等。

從上述男生的故事中可以看出,父子關係很有可能影響兒子的性別認同和性別定形。在華人社會中,男性常被期望扮演保護者的角色,這種觀念經常在父子互動關係中體現。父親通常會教導兒子要成為堅強、勇敢和負責任的男子漢,要做到「流血不流淚」。因此,男性往往被期待展現堅強、沉默和隱藏情緒的形象。這種期待在兒子的成長中漸漸轉化為一種壓力,令他們不敢展示自己的脆弱和情感。

父親的隱藏情緒或會傳遞給兒子,讓他們認為情感表達是不被接納的(Cleary,2022)。如果兒子覺得自己無法達到這些由家庭以至社會所設下的期望,會對他們帶來困惑,長期下來可能會產生性別焦慮和自我價值感低落的負面影響。這種情況下,兒子漸漸無法適當地處理自己的情緒,導致內心的壓抑,從而可能影響他們的精神健康(Baker,2017)。

建立親密關係由爸爸做起

綜上所述,父親作為性別角色的重要模範,對兒子的行為和價值觀有著深遠的影響。因此,筆者建議父親可嘗試以下方式與兒子建立關係:

1. 建立模範行為:父親應以身作則,成為兒子的正面角色模範。父親平日回家可以向家人主動表達關心,專注聆聽家人的狀況後,可以肢體動作如輕拍膊頭等方法作支持。這有助於兒子建立對自身性別認同的自信和接受。

2. 提供情感支持:父親應鼓勵兒子表達情感並提供情感支持。如果父親察覺兒子有心事,可以主動關心他的狀況,讓自己成為他情感上的安全依靠,並讓兒子知道他可以在父親身上尋求情感上的支持和理解。

3. 打破性別刻板印象:父親應避免將僅限於男性的特定行為模式視為絕對。當兒子想追求與傳統性別定形有所不同的活動時,父親應鼓勵兒子追求他真正的興趣和志向,而不受性別角色的限制。